Jak udělat lymfatický drenáž na obličeji

Pro provedení lymfatické drenáže na obličeji je třeba postupovat krok za krokem, který začíná u klíční kosti a stoupá po kousku, krkem, kolem úst, tváří, koutkem očí a konečně na čelo. To je důležité, aby toxiny nahromaděné v průběhu fáze mohly být ve skutečnosti odstraněny lymfatickým systémem..

Tato masáž je velmi indikována ke zlepšení vzhledu pokožky, k jejímu ponechání čistší a světlejší, k odstranění otoku obličeje po epilaci, k úlevě od bolesti a nepohodlí po konzultaci se zubním lékařem a zejména po plastické chirurgii uší , ústa, oči nebo nos, protože to funguje tak, že redukuje modřiny, otoky a sáčky pod očima, které po operaci mají sklon k oteknutí, zkracují dobu zotavení.

Pokud chcete, podívejte se na video:

Jak udělat lymfatický drenáž na obličeji

190 tisíc zhlédnutí

Stimulace žilního úhlu

Lymfatické uzliny na krku, bradě a uchu

Lymfatická drenáž obličeje musí začínat v krku kruhovými nebo tlakovými pohyby konečky prstů v oblasti těsně nad klíční kosti, pomalu a rovnoměrně, a to kruhovými pohyby 6 až 10krát. Stimulace této oblasti je nezbytná pro stimulaci žilního úhlu, který je zodpovědný za přesměrování lymfy do krevního řečiště, blízko srdce..

2. Vypouštění z krku

Vypusťte laterální oblast krku kruhovými pohyby, které začínají od nejbližší části krku, a tlačí na sternocleidomastoidní sval;
Vypusťte také oblast krku, jako byste „tlačili“ lymfu z celého krku do klíční kosti.

3. Vypuštění brady a úst

Umístěte hroty indexu a prostřední prsty na střední část brady a provádějte kruhové pohyby, 6-10krát;
Prsty prstů umístěte pod spodní ret a posuňte prsty k základně brady;
S kruhovými pohyby, které začínají v rohu úst, vezměte mízu do středu brady;
Umístěte prsty mezi spodní část nosu a horní ret a kruhovými pohyby nasměrujte lymfu směrem ke středu brady, obejděte ústa.

Drenáže krku

Drenáž do tváří a nosu

4. Vypusťte z tváří a nosu

Umístěte prsty blízko uší a kruhovými pohyby stiskněte tuto oblast 6 až 10 krát, jemně;
Prsty prstů umístěte na bok tváře a vytékejte směrem k uchu;
Prsty prstů umístěte na stranu nosu a kruhovými pohyby nasměrujte lymfu do rohu uší;
Prsty prstů umístěte pod spodní víčko a krouživými pohyby posuňte do blízkosti uší.

5. Vypusťte oči

Položte prsty na bok obličeje as kruhy posuňte z vnějšího rohu oka k zadní straně uší;
Položte prsty na horní víčko a krouživými pohyby nasměrujte lymfu k uším;
Znovu povzbuzujte blízkost uší (ušní ganglie).

Čelní drenáž

6. Vyprázdnění čela

Prsty prstů umístěte do středu čela, v těsné blízkosti obočí a kruhovými pohyby směřujte lymfou směrem k uším;
Nakonec znovu stimulovejte část blízko uší a horní část klíční kosti.

7. Stimulace žilního úhlu

Na konci by se stimulace žilního úhlu měla opakovat s tlakovými pohyby prstů v cyklech 5-7 opakování.

Trvání lymfatické drenáže obličeje je relativně rychlé, může to trvat asi 10 minut, ale i přes to, že je osoba schopna to udělat sama, jsou pozorovány lepší výsledky, pokud je technika prováděna odborníkem, zejména pokud je indikována po plastické chirurgii. na obličej nebo hlavu.

Kdy provádět lymfodrenáž na obličeji

Lymfatická drenáž obličeje je indikována zejména při otoku obličeje, což se může stát běžná situace:

Během menstruace;
Po zubním ošetření jako extrakci kanálu nebo zubu;
V případě zadržování tekutin;
Při spánku méně než 5 nebo více než 8 hodin;
Po pláči;
Poranění nebo trauma na obličeji;
V případě chřipky, rýmy nebo sinusitidy;
Po operaci hlavy nebo krku;
Po plastické operaci obličeje nebo krku.

Po navoskování chmýří, obličeje nebo obočí může být obličej oteklý, citlivější a načervenalý a tato technika pomáhá tyto účinky zmírňovat, zjemňuje pokožku a napomáhá pronikání kosmetiky aplikované na pokožku. Kromě toho je při odstraňování toxinů a přebytečné tekutiny z obličeje líčení lepší a přilnavější k pokožce.

Lymfatická drenáž obličeje má výhody pro lidi všech věkových skupin, včetně dospívajících, s problémy s akné, protože podporuje redukci a kontrolu pupínků a udržuje vzhled čisté a mladé pokožky déle. Tato masáž obličeje by však měla být prováděna s opatrností v případě rakoviny a neměla by být prováděna v případě těžkého akné se stupněm 3 nebo 4 a při otevřených ranách na obličeji kvůli riziku infekce..

Podívejte se na kroky nezbytné k provedení lymfatické drenáže v těle.