Aromaterapie Pro koho je určena a jak běžnější používat éterické oleje
Aromaterapie je přírodní technika, která spočívá v použití aroma a částic uvolněných různými éterickými oleji ke stimulaci různých částí mozku a pomáhá:
- Zmírnit příznaky úzkosti, nespavosti, deprese, astmatu nebo nachlazení;
- Propagujte bienestar;
- Zvyšte obranu těla.
Ačkoli se přírodní produkty používají, musí být aromaterapie vedena specializovaným odborníkem, který může v každém případě naznačit nejlepší nezbytnou akceptaci..
Sloužit každému nezbytnému přijetí
Některé z nejvíce široce přijímaných používaných v aromaterapii jsou:
| Zásadní přijetí | Sloužit |
| Romero | Duševní únava, nedostatek paměti, obtížné soustředění, bolest hlavy, bunda, svalů a kloubů. |
| Levandule | Nadměrný stres, bolesti hlavy, nachlazení, nespavost a dýchací potíže. |
| Skořice | Fyzická nebo duševní únava, závratě, podrážděnost, bolesti hlavy, nedostatečná koncentrace, menstruační křeče a potíže s relaxací. |
| Jazmin | Disminución de la libido, dýchací problémy, nadměrný stres, deprese a svalové napětí. |
| Bergamot | Nadměrný stres, deprese, úzkost, kožní infekce a trávení. |
| Manzanilla | Nadměrný stres, svalové napětí, deprese a zánět močových cest. |
| Eukalyptus | Respirační problémy, bolesti hlavy, bunda, bolesti svalů, svalové napětí a napětí. |
| Limón | Nedostatek koncentrace, úzkost, stresové přetížení, nedostatek energie, oslabený imunitní systém, bolesti hlavy, zažívací a smrtící kufr. |
| Santalové dřevo | Bolest na hrudi, nadměrný stres, svalové napětí, libido disminución. |
| Ylang-Ylang | Úzkost, nadměrný stres, bolesti hlavy, nevolnost, vysoké napětí, střevní problémy a snížení růstu vlasů. |
Tyto přijaté standardy mohou být použity samostatně nebo společně, ke zmírnění různých problémů současně. Směsi však musí být označeny odborníkem, protože musí být použity ve zvláštních vzorcích..
Podívejte se na špatná doporučení pro léčbu úzkosti.
Jak používat éterické oleje
Nejvýhodnější způsob, jak používat éterické oleje inhalací, však může být použit jiným způsobem, v závislosti na problému, který se týká životního stylu každého člověka:
1. Inhalación
Vdechování je nejúčinnějším způsobem podání k získání účinků a výhod nezbytných akceptací, které umožňují molekulám snadno sledovat limbický systém mozku a provádět změny ve fungování těla, aby bylo dosaženo lepších výsledků..
K provedení léčby je nutné začít lehkými inhalacemi a zvyšovat počet a intenzitu mismas, jak je uvedeno níže:
- Řezané inhalace: 3 až 7 po sobě jdoucích inhalací, několikrát denně;
- Mezitímní informace: 10 až 15 po sobě jdoucích inhalací, několikrát denně;
- Široké inhalace: 10 až 15 minut dechů v řadě, 2 až 3krát denně.
Pro správné provedení inhalací musí být inhalována a hluboce přijata přímo do láhve a před výdechem ponechat vzduch po dobu 2 až 3 sekund. Je ideální vždy používat certifikované organické esence, aby nedošlo k vdechnutí pesticidů a jiných chemikálií, které by mohly organismus intoxikovat.
2. Difuzor
V tomto případě, pokud jsou v zařízení s vodou přijaty 2 nebo 3 kapky oleje, vytvoří se mlha páry, která uvolňuje aroma v celé místnosti..
Ekonomičtější řešení pro použití jako aroma, stačí dát kapky do nádrže s tekoucí vodou, například když se voda vypařuje, aroma se uvolňuje do životního prostředí.
3. Odpařování
Odpařování spočívá v aplikaci několika kapek přijetí na bavlněné kuličky, prodeji čistého hadříku, aby bylo možné jej přijmout odpařením a uvolněním aroma..
To je velmi dobrý způsob, jak regulovat intenzitu aroma, protože většina z toho je po celé zemi, čím intenzivnější bude aroma. Je to také dobrá technika pro práci, takže bavlnu můžete vložit dovnitř mísy na stůl.
4. Spreje nebo atomizéry
Rozprašovač nebo sirven spreje rozptylují aroma na požadovaném místě, proto je nutné použít několik kapek nezbytného přijetí v depozitu rozprašovače a doplnit vodou. Před použitím nádobu dobře protřepejte, aby se dobře vyjasnila a přijala, zabraňte úniku vody do vzduchu.
Je to vynikající způsob, jak očistit prostředí domova nebo jej použít v místnosti kterékoli osoby, která se zotavuje z nějaké nemoci.
5. Odpařování
Tato technika se používá zejména k léčbě respiračních potíží nebo nachlazení, které kromě uvolňování aroma přímo do dýchacího systému umožňuje inhalaci vodní páry, která zvlhčuje a spojuje dýchací cesty..
K provedení této techniky musí být voda nalita do kbelíku a naplněna nezbytnými kapkami. Luego musí vydechovat uvolněnou páru a pokud možno zakrýt hlavu ručníkem, aby se koncentrovala vodní pára. Tuto techniku nesmí používat děti mladší 7 let.
6. Masáž
Masáž je perfektní způsob, jak aplikovat éterické oleje přímo na kůži, a slouží k léčbě bolestí svalů, infekcí, kožních problémů nebo bolestí kloubů. Pokud potřebujete smíchat několik kapek éterického oleje s rostlinným olejem, jako je rýže, sezam nebo kokos.
Pouze s 1, 3 nebo 5 druhy éterických olejů lze s rostlinným olejem přijímat masáže, takže je zaručeno, že nedochází ke změnám v molekulách a tyto mohou být absorbovány kůží..
7. Koupele s éterickými oleji
Ideální je koupel s esenciálními oleji, protože kombinuje výhody odpařování a umožňuje inhalaci vodní páry spolu s aroma; s výhodami masáže, protože umožňuje přímý kontakt s pacientem s přijetím. Ve většině případů to může být uvedeno.
Chcete-li aromaterapeutickou koupel, použijte koupel s holenní a luego vodou, přidejte kapky přijetí, dokud nedosáhnete požadované vůně..
