Co nedat dítěti k jídlu do 3 let

Potraviny, které by neměly být podávány dětem do 3 let, jsou potraviny bohaté na cukr, tuky, barviva a chemické konzervační látky, jako jsou nealkoholické nápoje, želatina, bonbóny a plněné sušenky.

Kromě toho je také důležité vyhýbat se potravinám, které zvyšují riziko alergií alespoň do prvního roku věku, jako je kravské mléko, arašídy, sója, vaječné bílé a mořské plody, zejména vejce..

Zde je 12 potravin, kterým je třeba se vyhnout pro kojence do 3 let.

1. Sladkosti

Každé dítě se rodí a umí ocenit sladkou chuť, proto je důležité nepřidávat cukr do dětského mléka nebo ovesné kaše a nenabízet ani sladší jídla, jako jsou bonbóny, čokolády, kondenzované mléko a koláče.

Kromě zvyšující se závislosti na sladké chuti jsou tato jídla také bohatá na umělé barvy a cukry, které mohou u dítěte vyvolat alergie.

2. Čokoláda a čokoláda

Čokolády, kromě toho, že jsou bohaté na cukr, obsahují také kofein a tuk, což zvyšuje riziko problémů, jako je nadváha, podrážděnost a nespavost..

Čokoládové výrobky, přestože jsou obohaceny o vitamíny a minerály, jsou také vyráběny hlavně z cukru, takže dítě je závislé na sladkostí a méně ochotné jíst zdravé potraviny, jako je ovoce a zelenina..

3. Nealkoholické nápoje

Kromě toho, že mají vysoký obsah cukru, také často obsahují kofein a další chemické přísady, které způsobují výkyvy nálad a dráždí žaludek a střeva..

Při častém požívání nealkoholických nápojů také napomáhá vzhled dutin, zvyšuje produkci plynů a zvyšuje riziko cukrovky a dětské obezity. Podívejte se na poškození sodovky pro děti.

4. Průmyslové a práškové šťávy

Je velmi důležité vyhnout se jakémukoli druhu práškové šťávy a být si vědom etikety průmyslových džusů, protože ty, které mají slova osvěžující nebo ovocný nektar, nejsou 100% přírodní šťávy a nepřinášejí všechny výhody ovoce.

Jediným doporučeným džusem pro děti jsou tedy ty, které mají stoprocentní přirozenou indikaci, protože nemají přidanou vodu ani cukr. Kromě toho je důležité si uvědomit, že čerstvé ovoce je vždy tou nejlepší volbou.

5. Zlato

Med je kontraindikován pro kojence do 1 roku, protože může obsahovat bakterii Clostridium botulinum, která uvolňuje toxiny ve střevu a způsobuje botulismus, což přináší komplikace, jako jsou potíže s polykáním, dýcháním a pohybem, což může vést k úmrtí.

Je tomu tak proto, že střevní flóra dítěte dosud není plně utvořena a posílena v boji proti cizím mikroorganismům, které kontaminují potravu, je důležité vyhnout se použití jakéhokoli druhu medu. Umět identifikovat příznaky botulismu u dítěte.

6. Plněné cookies

Plněné sušenky jsou bohaté na cukr a tuk, složky, které jsou zdraví škodlivé a zvyšují riziko problémů, jako je obezita a cukrovka.

Plněné sušenky mohou navíc obsahovat cholesterol a transmastné oleje a pouze 1 jednotka stačí k překročení doporučených tuků pro dítě..

7. Arašídy

Olejnaté plody, jako jsou arašídy, kaštany a ořechy, jsou alergenní potraviny, což znamená, že jsou vystaveny vysokému riziku vyvolání alergií na dítě a mají vážné problémy, jako je obtížné dýchání a otoky úst a jazyka..

Proto se doporučuje těmto plodům vyhýbat až do věku 2 let a věnovat pozornost etiketě potravin, aby se zjistilo, zda jsou obsaženy ve složkách produktu..

8. Vejce, sója, kravské mléko a mořské plody

Stejně jako arašídy, vaječné bílky, kravské mléko, sójové boby a mořské plody mohou u dítěte vyvolat alergie a měly by být podávány až po prvním roce života dítěte..

Kromě toho je důležité vyhýbat se potravinám a přípravkům, které obsahují jejich složení, jako jsou koláče, sušenky, jogurty a rizota..

9. Zpracované maso

Zpracovaná a zpracovaná masa, jako je klobása, klobása, slanina, šunka, salám a bologna, jsou bohaté na tuky, barviva a chemické konzervační látky, které zvyšují cholesterol, dráždí střeva a mohou způsobovat bolesti břicha..

10. Packet občerstvení

Balené svačiny jsou díky smažení bohaté na sůl a tuk, takže konzumace těchto potravin pomáhá zvyšovat riziko kardiovaskulárních problémů, jako je vysoký krevní tlak..

Tip je možnost vyrobit hranolky doma pomocí ovoce nebo zeleniny, které lze dehydratovat v troubě nebo v mikrovlnné troubě, jako jsou brambory, sladké brambory a jablka. Zde je návod, jak si vyrobit zdravé sladké bramborové lupínky.

11. Želatina

Želatiny jsou bohaté na barviva a konzervační látky, které mohou vyvolat alergie na dětskou pokožku, což způsobuje příznaky, jako je svědění, rýma a kožní vady..

V ideálním případě by měly být podávány až po prvním roce života, a pouze v malém množství jednou týdně, a to vždy s ohledem na výskyt příznaků alergií. Podívejte se na další příznaky zde.

12. Sladidla

Sladidla by měla být podávána dětem jakéhokoli věku, pokud je doporučena lékařem nebo v případě onemocnění, jako je diabetes.

Nahrazení cukru sladidlem nepomůže snížit závislost na sladké chuti a dítě bude i nadále raději jíst potraviny s vysokým obsahem cukru. Chcete-li například osladit vitamíny, mléko nebo jogurty, můžete přidat například čerstvé ovoce.