7 señales que indican Intolerancia al gluten

Nesnášenlivost lepku způsobuje střevní příznaky, jako je přetížení plynem, bolest žaludku, průjem nebo stres, ale protože se tyto příznaky objevují také u různých nemocí, mnoho netolerance není diagnostikováno. Kromě toho, když je nesnášenlivost závažná, může způsobit celiakii, která způsobuje špatné příznaky a časté bolesti břicha a průjem.

Tato alergie na lepek se může projevit u dětí a dospělých, což je způsobeno neschopností trávit lepek, který je proteinem přítomným v pšenici, sto a ječmeni, a jeho léčba spočívá v odstranění tohoto proteinu ze stravy.

Pokud si myslíte, že nesnášíte lepek, podívejte se na níže uvedené příznaky:

1. 1. Přebytek plynů a břicha zastrčený po jídle, jako je chléb, těstoviny nebo pivo
2. 2. Střídání období průjmu a stresu
3. 3. Mareos nadměrná únava po jídle
4. 4. Podrážděnost SíNo
5. 5. Časté migrace, ke kterým dochází hlavně po jídle
6. 6. Červené skvrny na kůži, které by mohly způsobit, že zmizí
7. 7. Neustálá bolest ve svalech nebo kloubech

Pokud však máte potíže s identifikací svých příznaků, jak rozlišit každý z nich pro usnadnění diagnózy:

1. Břišní malátnost

Při nesnášenlivosti po jídle s pšenicí se po sto objevují běžné příznaky, jako je přebytek plynu, zlomený žaludek, průjem nebo stres. Kromě nepohodlí v břiše jsou poškozeny také střevní buňky, které způsobují malabsorpci vitamínů a minerálů. 

Jak rozlišit: Bolest opakující se nesnášenlivosti je obvykle doprovázena změnami plynu a střev, zejména po příjmu chleba, koláče nebo těstovin, ale například, gastritická bolest vždy nastane po jídle je příliš mnoho času. hřích jíst. 

2. Mareos

Příjem lepku může způsobit mareos, mentální zmatek, dezorientaci, pocit únavy po jídle, ale tyto příznaky obvykle nesouvisejí s nesnášenlivostí, protože jsou velmi obecné a protože se neztratí..

Jak rozlišit: Moře způsobené nesnášenlivostí se objevuje, i když jste dobře krmení a odpočinku, ve vztahu k nadměrné fyzické aktivitě nebo změnám arteriálního tlaku.

3. Náladové změny

Z důvodu střevního nepohodlí a změn nálady, zejména po jídle se symptomy jako je podrážděnost, úzkost nebo smutek.

Tyto časté změny nálady také způsobují únavu a únavu, a to i po dobrém nočním spánku. Je to proto, že tělo je zaměřeno na boj proti zánětu ve střevě, přičemž spotřebovává veškerou energii, která by mi dala energii a dispozice k zahájení nového dne.. 

4. Chronická migréna

Obecně může migréna způsobená touto nesnášenlivostí přibližně 30 až 60 minut po jídle způsobit příznaky rozmazaného vidění a bolestivého prostředí..

Jak rozlišit: Migrény jsou na začátku a obvykle souvisejí se spotřebou kávy nebo alkoholu, nikoli se vztahem k potravinám bohatým na pšeničnou harinu. 

5. Picazón en la piel

Zánět ve střevě způsobený nesnášenlivostí může způsobit poškození a poranění kůže a vytvořit malé červené tečky. Tyto příznaky však mohou souviset také se zhoršováním nemocí, jako je psoriáza a lupus.

Jak rozlišit: Jídlo s pšenicí by mělo být odebráno ze stravy, se stovkami jako koláče, chleby a pasty, aby bylo možné zkontrolovat, zda bylo jídlo sníženo a jídlo, a tyto změny v potravinách. 

6. Bolest svalů

Spotřeba lepku může způsobit zvýšení příznaků bolesti svalů v kloubech a šlachách, klinicky nazývaných fibromyalgie. Oni jsou také obyčejní, který může nastat hlavně v kloubech prstů, kolech a pásu.

Jak rozlišit: Pokud musíte odstranit jídlo s pšenicí, ječmenem a stovkami jídel a zkontrolujte, zda jsou příznaky lepší.

7. Nesnášenlivost laktózy

Je běžné, že nesnášenlivost laktózy je přítomna společně s nesnášenlivostí lepku. Takže lidé, kterým byla diagnostikována nesnášenlivost laktózy, měli špatnou šanci projevit nesnášenlivost potravin, jako je pšenice, ječmen a sté výročí, protože věnovali velkou pozornost příznakům.. 

Jak zjistit, jestli netolerujete

V přítomnosti těchto příznaků je ideální mít testy, které potvrzují diagnózu intolerance, jako je krevní test, moč, biopsie střev. 

Kromě toho by všechny výrobky obsahující tento protein, jako jsou hariny, chléb, koláče a koláče, měly být ze stravy vyloučeny a měly by být sledovány, jak mizí..

Jak žít s nesnášenlivostí lepku

Po stanovení diagnózy by měly být ze stravy odstraněny všechny potraviny obsahující tento protein, jako je pšenice, těstoviny, chléb, pastely a rohlíky. Je možné najít několik speciálních produktů, které tento protein neobsahují, protože odkazují na to, co jsou „produkty bez lepku“ vyrobené z harin, které jsou povoleny ve stravě, jako je rýžová harina, yucca nebo kasava, kukuřice, škrob kaše, kasava škrobu. Podívejte se na seznam potravin s lepkem.

Kromě toho je důležité dodržovat štítek na seznamu složek, aby se zkontrolovala přítomnost pšenice, v závislosti na složení zbytků lepku jako v případě produktů, jako jsou klobásy, kibbe, obilniny v hojuelas, albóndigas a konzervované polévky..