7 Přírodní léky proti úzkosti, nespavosti a nervozitě

Vynikající přírodní sedativum je mučenka incarnata, také známý jako mučenka, mučenka květiny, mučenka, tato rostlina, kromě toho, že je snadno k nalezení, má mnoho sedativních vlastností, které pomáhají uklidnit úzkost a zvýhodnit osobu, takže osoba klidnější, vyrovnanější a klidnější.

Existuje však rozmanitost rostlin, které také mají podobné účinky, snižující úzkost a nervozitu. Mezi další příklady patří:

• Valerian: jeho kořen má uklidňující a indukující účinek na subjekt, je často indikován v případě potíží, nespavosti, fobie nebo úzkosti;
• Hierba de San Juan the Hipérico: je to dobrý regenerační prostředek nervového systému a antidepresivum, lze jej použít při léčbě deprese, úzkosti a neklidu;
• Manzanilla: pomoc v boji proti trávení, uklidnění a snížení úzkosti, vytvoření pocitu harmonie, který pomáhá uklidnit člověka ve stavech rozrušení a nervozity;
• Tila o tilo: má uklidňující vlastnosti, podporuje léčbu poruch nervového systému, jako je nadměrný stres, úzkost a hysterie;
• Melisa the Toronjil: má uklidňující účinek a lze jej použít v případě nervových, nervových a úzkostných otřesů;
• Levandule: je bohatá na kumarin a éterické oleje, které mají uklidňující a relaxační vlastnosti a působí proti nervovému napětí.

Je možné mít výše uvedené rostliny, existují však také doplňky stravy ve formě tabletek určených k prodeji v provozovnách přírodních produktů, supermarketech, internetových obchodech a některých lékárnách. Doplňky stravy by měl obvykle doporučovat odborník na výživu nebo výživu, aby zjistil, které dávky jsou nejvhodnější..

Doplňky jsou dobré k zmírnění příznaků do velké míry, například ke snížení výskytu úzkostné krize.

Jak spát

Chcete-li ji vybrat, musíte vybrat jednu z rostlin s uklidňujícím účinkem a poté přidat 1 váček nebo 20 gramů vybrané rostliny do 1 vodní nádrže, která běží přibližně 5 až 10 minut. Poté může být přijata 2 až 3krát za den, než dojde k situacím, které způsobují největší stres.

V případě, že člověk potřebuje spát, je Valeriana nejvíce doporučována, protože zvyšuje hladiny melatoninu, které jsou důležité pro navození kůže. V takovém případě byste měli trvat 15 až 30 minut před spaním a během této doby byste se měli vyhýbat sledování televize nebo používání jiných elektronických zařízení, jako je mobilní telefon. Souhlasí s některými radami, jak léčit nespavost při embarazu.

Hlavní výhodou ve srovnání s trankvilizéry prodávanými v lékárně je skutečnost, že nezpůsobuje nepříznivé účinky nebo závislost. Proto, ačkoli mohou být zakoupeny bez lékařského předpisu, měly by být použity pouze jako vodítko od lékaře nebo odborníka na výživu, zejména pro stanovení dávek, které mohou být některé z těchto hierarchií toxické při nadměrné konzumaci..

Přírodní uklidňující prášky

Příklady přírodních trankvilizérů v tabletách jsou:

Tyto botanické přípravky by se měly používat, přestože jsou složeny z přírodních látek, pouze pod dohledem odborníka na výživu nebo výživu, přestože je lze zakoupit bez lékařského předpisu. Poseen uklidňující vlastnosti, které působí na mozek, uklidňující osobu kvůli jeho sedativní akci.

Přirozené možnosti embarazád

Přírodní uklidňující přípravky se musí používat pouze pro vedení porodníka, který provádí prenatální kontrolu, a v případě extrémní potřeby, které mohou mít nepříznivé účinky nebo nejsou bezpečné pro dítě. Přírodní uklidňující prostředek, který mohou používat embarazadové a který nemá kontraindikace k přirozenému jacu maracuyá.

Přírodní dětské možnosti

Přirozeným uklidňujícím doplňkem pro dítě je manzanilla s anýzem, který kromě uklidňujícího upřednostňuje osobu a pomáhá v boji s plyny, které způsobují koliku, zejména v prvních měsících života.

Okamžitá infuze založená na manzanille a hymnu, zvaná Blevit digest, která může být použita jako přirozený trankvilizér pro kojence a novorozence, stejně jako pomoc v případech mírných zažívacích potíží, jako je kolika, počasí. Mělo by se však použít doporučení pediatra.

Další přírodní uklidňující možnost pro kojence starší 6 měsíců, která začala krmení, doplní přírodní jogurt maracuyá. Stačí vyplnit likér dužinou 1 maracuyá s 1 vodní vázou, vložit a poté dát dítěti nebo dítěti kolem střední vázy.