10 potravin, které byste neměli jíst

Během embarga je nutné věnovat zvláštní pozornost krmení, díky kterému mohou některá jídla poškozovat vývoj dítěte a zdraví embaraza.. 

Kromě toxických látek, jako je alkohol a přebytečný cukr, je třeba se vyvarovat potravin, jako jsou ryby, syrové, špatně omyté ovoce a zelenina, protože mohou být kontaminovány mikroorganismy, které by mohly být požity a mohly by poškodit..

Níže uvádíme seznam potravin, kterým by se během této fáze života nemělo zabránit:

1. Crudo ryby a špatně vařené maso

Ryby lovené jako sushi, špatně vařené maso, mořské plody, paštiky a klobásy by se neměly vyhýbat, protože by mohly být kontaminovány bakteriemi listérie, což by mohlo způsobit předčasný potrat. Může také způsobovat onemocnění, jako je cysticerkóza, která ovlivňuje nervový systém a narušuje fungování mozku.. 

Špatně vařené maso může být také kontaminováno bakteriemi, jako jsou ty, které způsobují toxoplazmózu a salmonelózu. 

2. Huevos crudo

Lidé a špatně vařená jídla by se měli vyvarovat, protože mohou obsahovat bakterie salmonel, které způsobují příznaky, jako je těžký průjem, zvracení, horečka a v případech, kdy není čas ošetřen a komplikace mohou způsobit onemocnění.. 

Je také důležité vyhnout se konzumaci koláčů, petrželky a domácích ozdob, které se budou podávat ve vašem receptu, například Mayská omáčka nebo Caesar salsa. Více o infekci salmonel.

3. Leche v pasterizované formě

Leche není pasterizovaný, protože leche pochází přímo z haciend nebo míst. je třeba se vyhnout, protože obsahují velké množství bakterií, které způsobují střevní infekce, průjem a nevolnost. 

Měli byste tedy vždy konzumovat pasterizované stelivo nebo stelivo UHT, protože jsou ošetřovány vysokými teplotami, aby se odstranily mikroorganismy, které se mohou vyskytovat v potravě. 

4. Krémové a nepasterizované položky

Smetanové předměty, jako je brie, camembert, gorgonzola a dánská modrá, obsahují vodu a mohou být kontaminovány bakteriemi listérie, které by mohly způsobit symptomy, jako je bolest hlavy, chrámy, křeče a meningitida. ovlivňuje také nervový systém dítěte a v nejzávažnějších případech může dokonce způsobit poškození. 

5. Ovoce a zelenina špatně omyté

Ovoce a zelenina jsou špatně omyté kvůli kontaminaci toxoplasmózou, která může způsobit potrat, předčasný porod, malformace plodu a závažnější případy dítěte. 

Protože veškerá zelenina musí být před konzumací dobře umytá, vyhněte se konzumaci syrové zeleniny mimo domov. 

6. Tuňák v plechovce

Během embarga je třeba se vyhnout lovu, jako je tuňák, kůň, meč, calzone, tiburón, blanquillo a pouhý, protože obsahuje vysoké hladiny rtuti, kov, který může narušit vývoj nervového systému plodu..

Pokud tedy preferujete ryby jako sardinky trucha, sledě, štikozubce, verde y tuňáka vytvořené akvakulturou, vzhledem k tomu, že jsou bezpečnější jak pro loď, tak pro dítě.

7. Káva

Některé studie ukazují, že přebytek kofeinu může způsobit potrat, proto se doporučuje ženám, které mají mírnou spotřebu kávy maximálně 300 mg kofeinu denně, což odpovídá 2 nebo 3 důvodům kávy denně. 

8. Potraviny s kofeinem

Potraviny, které obsahují kofein, by se neměly embarazadami vyhýbat, například občerstvení coly, zelených, černých, energizujících nápojů, jako je býk a mate. Podívejte se na úplný seznam věcí, kterým byste se měli během nalodění vyhnout.

9. Sladidla

Navzdory skutečnosti, že většina sladidel je bezpečná pro zdraví, lépe se jim vyhýbají umělá sladidla, jako je cyklamát a aspartam, přičemž upřednostňují přírodní sladidla, jako je stevie, která je pro dítě bezpečná, protože pochází z jednoho přírodní rostlina.

10. Alkoholické nápoje

Alkoholickým nápojům je třeba se vyhnout, protože se v organismu plodu hromadí alkohol, který nemá schopnost tuto látku z těla vylučovat, protože v důsledku toho může způsobit předčasný porod, zpomalení růstu a srdeční malformace.. 

Víte, kolik kilo můžete během přepravy zvýšit: 

Pokud jste v rámci váhy za měsíc, se kterým se setkáváte, a jak velkou váhu byste měli zvýšit během doby následující po testu:

Upozornění: Tato kalkulačka není k dispozici v případě vícenásobného embarga.