Té Negro 10 Výhody pro zdraví a jak jej připravit

Je černý a bohatý na antioxidanty a sloučeniny, které pomáhají zmírňovat zánět v těle a navíc jsou jedním z nejhorších nápojů na světě. Díky svým vlastnostem bylo zjištěno, že poskytuje několik zdravotních výhod, jako je například zlepšení trávení, snížení hmotnosti a kontrola cukrovky.

Rozdíl mezi zelenou a černou spočívá v tom, jak se s nimi zachází, které pocházejí ze stejné rostliny zvané Camellia sinensis, bez embarga na zelené jsou čerstvější a jsou vystaveni trochu tepla, ale v černé jsou oxidovány a fermentovány, což zvyšuje jejich chuť a mění některé z jejich léčivých vlastností.

Hlavní výhody černochů jsou:

1. Zabraňte předčasnému stárnutí

Je černý a bohatý na antioxidanty, které zabraňují nadměrné oxidaci a působí ve prospěch všech buněk, což umožňuje lepší buněčnou oxygenaci a udržuje zdravé buňky po delší dobu.

2. Usnadňuje trávení

Černý muž je dobrou volbou, když má plný žaludek, který působí přímo na zažívací systém, usnadňuje trávení a očišťuje tělo.

3. Odstraňte chuť k jídlu a pomozte přibrat na váze

Pravidelné konzumace misky černého čaje snižuje chuť k jídlu a jí sladké dobroty, pomáhá v boji proti metabolickému syndromu a tvaruje pas. Kromě snižování chuti k jídlu pomáhá černoch urychlit metabolismus, proto je důležité užívat vyváženou stravu s tukem a cukrem, bohatou na ovoce, zeleninu, celá zrna, semily a ryby. Je také nezbytné cvičit fyzickou aktivitu, jako je chůze 30 minut denně.

4. Pomozte kontrolovat cukrovku

Černý muž má hypoglykemický účinek, a to i v případě diabetu nebo prediabetes, kvůli léčebnému účinku, který má na β buňky slinivky břišní.

5. Zvyšuje možnosti padající embarazády

Pravidelný příjem 2 šálků černého čaje denně zvyšuje možnosti, že se ženy během každého menstruačního cyklu dostanou do rozpaků. Když tedy pár plánuje mít dítě, doporučuje se, aby žena tuto černou pravidelně konzumovala. 

6. Pomozte čistit pokožku

Naneste černou na kůži a dobrý způsob, jak bojovat proti akné a oleji. Stačí ji připravit a když je tibiální, aplikovat bavlnu přímo na oblast, kterou chcete ošetřit. Nechte působit několik minut a poté si umyjte obličej.

7. Odstraňte cholesterol

Extrakt černého čaje podporoval zvýšení metabolismu cholesterolu, pravděpodobně kvůli inhibici reabsorpce žlučových kyselin, a mohl být použit v prevenci metabolického syndromu..

8. Zamezte ateroskleróze a infarktovým plakům

Černá je bohatá na flavonoidy, o nichž je známo, že chrání kardiovaskulární systém, který zabraňuje oxidaci LDL cholesterolu, který je zodpovědný za tvorbu ateromatózních plaků, což zvyšuje riziko trombózy..

9. Udržujte svůj mozek v pohotovosti

Další výhodou černého muže je udržovat mozkovou bdělost, protože má kofein a L-theanin, které zlepšují kognitivní výkon a zvyšují bdělost, takže pro mě je dobrou volbou vyhýbat se jídlu. Váš účinek může být patrný přibližně 30 minut po vašem příjmu.

10. Pomozte předcházet rakovině

Díky přítomnosti katechinů pomáhá černoch také prevenci a boji proti rakovině. Předpokládá se také, že by mohly být produkovány kvůli ochrannému účinku DNA buněk a indukci apoptózy nádorových buněk.. 

Jak připravit Té Negro

Chcete-li využívat všech výhod černé, postupujte podle následujících kroků:

Ingredience

• 1 vodní nádrž na hirviendo
• 1 sáček černého čaje nebo 1 šálek černého kávy

Způsob přípravy

Dokonce i kapsa černých vlasů do vodní nádrže, kapuce a odpočinku po dobu minimálně 5 minut. Vložte a vezměte tibio, tvrzené nebo ne.

Ti lidé, kteří mají nespavost, mohou spotřebovávat tuto černou s tím rozdílem, že se nalije do infuze po dobu asi 10 minut, což způsobuje její nejintenzivnější chuť bez zcela skutečnosti. Černá je připravena s méně než 5 minutami infúze, má opačný účinek, který udržuje mozek aktivnější, takže když je připraven tímto způsobem, je třeba se mu vyhnout po 19 hodinách. 

Aby byla mořská příchuť hladká, lze do vyjádřeného středního citronu přidat trochu leche..

Kontraindikace

Nedoporučujeme jíst černou u dětí do 12 let u dětí.