Toto je příklad běžeckého tréninku na běh 15 km za 15 týdnů s tréninkem 4krát týdně, který je vhodný pro zdravé lidi, kteří již praktikují nějaký druh lehké fyzické aktivity...
Všechny články - Stránka 46
Zahájení závodu pomocí malých vzdáleností je důležité pro to, aby se tělo přizpůsobilo novému tempu a získalo odpor, aniž by se přetížilo a bez zranění, a je také důležité provést...
Po tomto tréninku chůze pro těhotné ženy mohou následovat ženy atletky nebo sedavé ženy a ve většině případů mohou být prováděny během těhotenství. V tomto plánu je vhodné chodit mezi...
Sedmiminutové cvičení je vynikající pro spalování tuků a ztrátu břicha, což je skvělá volba pro zdravé hubnutí, protože se jedná o typ aktivity s vysokou intenzitou, která stále zlepšuje srdeční...
Za pouhých 20 minut je možné trénovat s různými cviky, které pracují s velkými svalovými skupinami, což je skvělá volba pro chvíle, kdy máte málo času, ale nechcete zastavit trénink,...
Pokročilý trénink HIIT je vynikající způsob, jak spalovat tělesný tuk pomocí pouhých 30 minut denně, a to kombinací cvičení s vysokou intenzitou, která zvyšují spalování lokalizovaného tuku a rozvoj různých...
Cvičení GAP je vynikajícím způsobem, jak posílit a zladit svaly břicha a nohou, což vám umožní dosáhnout jemnější a elegantnější siluety..Tento typ cvičení by měl být vždy přizpůsoben fyzické kapacitě...
Treacher Collinsův syndrom, také nazývaný mandibulofaciální dysostóza, je vzácné genetické onemocnění charakterizované malformacemi v hlavě a obličeji, které zanechává osobu s poklesem očí a decentralizovanou čelistí v důsledku neúplného vývoje...
