Kompresní ponožky pro běh jsou obvykle vysoké, sahají až ke koleni a provádějí progresivní kompresi, například zvyšují krevní oběh, sílu svalů a snižují únavu. Tento typ ponožky je vhodnější pro...
Fitness - Stránka 5
Dobrou strategií, jak rychle ztratit břicho, je běžet každý den po dobu 25 minut a jíst stravu s nízkým obsahem kalorií, tuků a cukrů, aby tělo spotřebovalo nahromaděný tuk..Ale kromě...
Jíst před, během a po tréninku je důležité pro podporu svalového růstu a pro hubnutí, protože jídlo poskytuje energii potřebnou k provedení cvičení a také podporuje regeneraci svalů a svalový...
TRX, také nazývaná závěsná páska, je zařízení, které umožňuje provádět cvičení s využitím hmotnosti samotného těla, což vede k většímu odporu a zvýšené svalové síle, kromě podpory vědomí těla a...
Intervalový trénink je typ tréninku, který sestává ze střídání období mírného až velkého intenzivního úsilí a odpočinku, jehož trvání se může lišit v závislosti na provedeném cvičení a cíli osoby....
Školení GVT, také nazývané German Volume Training, Německý svazek školení nebo 10 sérii metod, je druh pokročilého tréninku, který si klade za cíl získat svalovou hmotu, je používán lidmi, kteří...
ABC training je tréninková divize, ve které svalové skupiny pracují ve stejný den, prodlužují dobu odpočinku a regenerace svalů a podporují hypertrofii, což je zvýšení síly a svalové hmoty.Tento typ...
Páska Kinesio je vodovzdorná lepicí páska, která se používá například k urychlení zotavení z poranění, k úlevě od bolesti svalů nebo ke stabilizaci kloubů a zachování svalů, šlach nebo vazů...
