Jak dieta s citronovou vodou, jak zhubnout

Citronová šťáva je skvělá pomoc při hubnutí, protože detoxikuje tělo, vypouští a zvyšuje pocit sytosti. Čistí také patro, zbavuje nutkání jíst sladká jídla, díky nimž jste tuk nebo narušili svou stravu. Chcete-li mít tyto výhody, použijte jednu z následujících možností:

1. Zmáčkněte 10 kapek citronu do sklenice vody a pít půl hodiny před snídaní, obědem a večeří;
2. Do lahve na vodu vložte 1 plátek citronu a pít během dne.

Lze použít všechny odrůdy citronu a toto ovoce má také vlastnosti, které pomáhají posilovat imunitní systém, chrání tělo před chorobami, jako je nachlazení a chřipka, a brání předčasnému stárnutí a alkalizují krev, což z něj činí vynikající antioxidant.

S citronovou dietou můžete ztratit 1 až 4 kg za měsíc, zejména pokud je spojena se stravou, jak zhubnout a pravidelně cvičit. Pomocí naší kalkulačky zjistíte, jak velkou váhu musíte ztratit:

Jak udělat půst citronovou dietu

Správný způsob, jak používat citron, jak zhubnout, je vytlačit 10 kapek citronu do sklenice vody a ihned vypít bez přidání cukru. To byste měli udělat hned po probuzení na lačný žaludek, asi 30 minut před snídaní, pomocí teplé vody. Tato směs pomůže vyčistit střevo, odstraní přebytečný tuk a hlen, který se hromadí v tomto orgánu.

Citron lze také vzít před hlavním jídlem, ale s ledovou vodou. Studená voda způsobuje, že tělo utrácí více energie, aby ji zahřálo, spálilo několik dalších kalorií, což také pomáhá zhubnout. Další možností je přidat zázvorovou šťávu do šťávy, protože tento kořen má také vlastnosti, které pomáhají při hubnutí.

Podívejte se také na některé možnosti čaje, jak zhubnout, jako je zázvorový čaj, který lze během dne použít k doplnění účinku vody citronem.

Výhody citronové šťávy nalačno

Kromě toho, že vám pomáhá zhubnout, jsou výhody citrónu nalačno:

• Posílit imunitní systém a chránit tělo před nachlazením a chřipkou;
• Pomáhají odstraňovat toxiny z těla;
• Vyhněte se chorobám, jako je rakovina a předčasné stárnutí;
• Snižte kyselost těla zlepšením metabolismu těla.

Všechny odrůdy citronu přinášejí tyto výhody a lze je také použít k sezonování salátů, masa a ryb, což pomáhá zvýšit spotřebu tohoto ovoce. Podívejte se na další ovoce, které lze použít k rychlejšímu hubnutí.

Objevte další přínosy citronu pro zdraví:

JAK POUŽÍVAT VÝKON citronu