Výhody a jak vyrobit bílý čaj pro zvýšení metabolismu a spalování tuků

Ke zhubnutí při pití bílého čaje se doporučuje konzumovat 1,5 až 2,5 g byliny denně, což odpovídá 2 až 3 šálkům čaje denně, které by se měly konzumovat nejlépe bez přidání cukru nebo sladidla. Navíc by měla být spotřebována 1 hodinu před jídlem nebo po jídle, protože kofein může snižovat vstřebávání živin z potravy..

Bílý čaj lze nalézt v jeho přirozené formě nebo v tobolkách, s cenami v rozmezí 10 až 110 reais, v závislosti na množství a na tom, zda je produkt ekologický nebo ne.. 

K čemu je bílý čaj

Bílý čaj má kromě detoxikace a zlepšení funkce těla také další zdravotní přínosy, jako například:

1. Zvýšení metabolismu, pro obsah kofeinu;
2. Stimulujte spalování tuků, pro obsah polyfenolů a xantinů látky, které působí na tuk;
3. Bojujte proti zadržování tekutin, za to, že je diuretikum;
4. Zamezte předčasnému stárnutí, pro obsah polyfenolů, což jsou silné antioxidanty;
5. Zabraňte rakovině, zejména prostaty a žaludku, kvůli bohatosti antioxidantů;
6. Uvolněte stres, pro obsah L-theaninu, látky, která zvýhodňuje produkci hormonů požitku a pohody;
7. Snižte zánět, pro obsah antioxidantů katechinu;
8. Zabraňte ateroskleróze, pomáhá odstraňovat cholesterol z krevních cév;
9. Bojujte s viry a bakteriemi v těle;
10. Reguluje krevní tlak, protože má vazodilatační vlastnost.

Bílý čaj se vyrábí ze stejné rostliny jako zelený čaj Camellia sinensis, ale listy a pupeny, které se používají při jejich výrobě, jsou z rostliny odstraněny, když jsou mladé.

Jak vyrobit čaj

Bílý čaj by se měl připravovat v poměru 2 mělkých čajových lžiček na každý šálek vody. Během přípravy musí být voda zahřívána, dokud nezačne tvořit malé bublinky, uhasit oheň před tím, než začne vařit. Poté přidejte rostlinu a zakryjte nádobu, směs nechte asi 5 minut odpočívat.

Recepty s bílým čajem

Pro zvýšení spotřeby lze tento nápoj použít v receptech, jako jsou džusy, vitamíny a želatiny, jak je ukázáno níže.

1. Ananas Suchá

Ingredience

• 200 ml bílého čaje
• ½ citronové šťávy
• 2 plátky ananasu
• 3 lístky máty nebo 1 čajová lžička zázvoru

Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru a pijte zmrzlinu.

2. Želatina bílého čaje

Ingredience

• 600 ml vody;
• 400 ml bílého čaje;
• 2 obálky citronové želatiny.

Příprava: Smíchejte vodu a čaj a želatinu zřeďte podle pokynů na štítku.

Kromě toho, že se nachází ve své přirozené formě, je také možné koupit tento čaj s příchutí ovoce, jako je citron, ananas a broskev. Nejlepší volba ve srovnání s výhodami zeleného čaje.

Kdo by neměl používat

Přestože tento nápoj obsahuje nižší hladiny kofeinu, neměly by ho konzumovat těhotné nebo kojící ženy a lidé, kteří mají žaludeční vředy, cukrovku, nespavost nebo tlak, například je důležité se poradit s lékařem nebo bylinkářem čaj znát ideální množství, takže nemá nepříznivé účinky.