Zjistěte, proč byste neměli jíst konzervované potraviny
Konzumace konzervovaných potravin může být škodlivá pro zdraví, protože mají více sodíku a konzervačních látek, aby udržely barvu, chuť a strukturu potravin a učinily je více podobnými přirozeným. Kromě toho samotná rmutovaná cín může kontaminovat potravu v důsledku přítomnosti těžkých kovů, které jsou součástí jejího složení.
Všechny plechovky jsou vnitřně potaženy typem „filmu“, který chrání samotnou plechovku před kontaktem s potravinami, takže nikdy kupujte rozdrcené plechovky, protože když se tento film rozbije, toxiny přicházejí do přímého kontaktu s potravinami.
Tyto látky, přestože jsou v malém množství, v krátkodobém horizontu nezpůsobí žádné poškození zdraví, ale mohou přispět k hromadění toxinů v těle, což ztěžuje dokonce i hubnutí. Doporučujeme tedy nekonzumovat konzervované potraviny pravidelně a nikdy nekonzumovat potraviny, které jsou rozdrceny nebo poškozeny.
Konzervované potraviny jsou škodlivé pro zdraví každého, ale jsou zvláště kontraindikovány u lidí, kteří trpí vysokým krevním tlakem nebo kteří potřebují ve své stravě snížit spotřebu soli a sodíku. Kromě toho usnadňuje zadržování tekutin, díky čemuž je osoba oteklejší, což ztěžuje hubnutí.
Ti, kteří potřebují jíst mimo domov, však mohou konzumovat konzervované zboží, aniž by o tom věděli, takže nejlepší strategií není vařit s konzervovaným zbožím a kdykoli je to možné, vzít si vlastní jídlo do školy nebo do práce, protože to bude vždy nejzdravější volba, protože pak můžete přesně vědět, co jíte.
Preferujte zmrazené
Pokud vám dochází čas a potřebujete snadnější strategie vaření, zkuste zmrazená jídla, protože nejsou konzervována ve vodě, a proto mají méně přísad než konzervované potraviny..
Ideální je však vždy zvolit čerstvé jídlo, které si koupíte na trhu nebo na veletrhu. Tyto potraviny můžete zmrazit, abyste usnadnili každodenní život a zajistili lepší kvalitu potravin pro vaši rodinu. Zde je návod, jak správně zmrazit jídlo, abyste neztratili živiny.
Hotová jídla, která se prodávají zmrazená v supermarketu, také nejsou dobrou volbou, protože jsou také bohatá na tuky, soli a sodík, které jsou zdraví škodlivé. Nejlepší cestou je tedy zmrazit jídlo, které bylo připraveno doma, s čerstvým jídlem.
