Co jíst k otravě jídlem

Jíst správné jídlo může zkrátit příznaky otravy jídlem, jako je nauzea, zvracení, bolesti žaludku, průjem a nevolnost. Správná výživa tedy pomáhá urychlit regeneraci a rychleji zmírňuje nepohodlí.

Proto, když máte otravu jídlem, je nezbytné pít hodně tekutin, jako je voda, kokosová voda nebo čaj, každých 30 minut a vybrat si vývary a napjaté polévky a jak se pacient cítí lépe, může začít jíst například vařené nebo grilované jídlo, ovesnou kaši a rýži.

Otrava jídlem menu

Toto menu ukazuje, co lze během otravy jídlem jíst 3 dny. Množství přijímaného jídla by nemělo být příliš velké, aby se váš žaludek necítil plný a nevolný, takže v prvních několika dnech může stačit mělká mísa polévky nebo vývaru.. 

Pokud máte po obědě nebo večeři hlad, můžete jíst jablko nebo pečenou hrušku bez kůry nebo banánů, protože to jsou nejvhodnější ovoce v této fázi. 

Po otravě jídlem se můžete vrátit k obvyklé stravě, ale vyhýbat se vláknitým, mastným a kořenitým jídlům po dobu asi 3 až 5 dnů..

Potraviny povolené při otravě jídlem

Některé dobré jídlo k jídlu během epizody otravy jídlem, které vám pomohou rychleji se zotavit a zmírnit příznaky, jsou hlavně:

• Sladké čaje, jako je heřmánek, fenykl, máta nebo zázvor;
• Kukuřičná kaše, vyrobená z odstředěného mléka;
• Vařená a loupaná hruška a jablko;
• Například banán, čerstvý nebo vařený v mikrovlnné troubě;
• Mrkev nebo cuketa vařená ve vodě, soli a bobkovém listu;
• Zeleninová polévka napnutá nebo poražená v mixéru;
• Sekaná kuřecí polévka;
• Bílá rýže nebo vařené brambory s vařeným kuřecím masem. 

Chcete-li vyléčit otravu jídlem, měli byste začít pitím hodně sladkých tekutin, jako je čaj a jíst vývar nebo napjatou polévku. Když pacient začne tolerovat tekutiny dobře, může jíst malé množství pevných jídel, jako je chléb, toast nebo rýže s vařeným kuřecím masem..

Kromě toho, v případě průjmu, je čaj z listů guavy dobrou volbou a měli byste brát po celý den 2 šálky čaje, abyste zabránili průjmu..

Neměli byste jíst jiná jídla, když máte pocit zvracení nebo zvracení. Po zvracení nechte žaludek odpočívat hodinu a zkuste vypít malé množství vody. Pijte vodu pravidelně nebo si vezměte domácí sérum. 

Další podrobnosti naleznete v následujícím videu:

Co jíst pro průjem

Zakázané nebo doporučené potraviny

Při otravě jídlem je důležité vyhýbat se potravinám se spoustou vlákniny, jako jsou celá zrna, listová zelenina a syrové ovoce, se slupkou, protože mohou dráždit střevní sliznici, která je již citlivá, a může situaci ještě zhoršit.. 

Také se nedoporučuje, kromě silných koření a chutí by se nemělo vyhýbat všem mastným jídlům, jako jsou smažená jídla, klobásy, plněné sušenky nebo cukrovinky. Ideální je koření jídlo pouze solnými a bobkovými listy, které usnadňují trávení. Mléko a jeho deriváty nejsou vždy dobře tolerovány, takže záleží na každém z nich. 

Co dělat, aby se zastavil průjem 

Probiotické léky, jako je UL 250, jsou nejvhodnější v prvních dnech průjmu, protože pomáhají obnovit střevní flóru a usnadňují hojení. Ty nebrání tomu, aby měkké stoličky odcházely, ale pomáhají lépe léčit průjem. Přírodní jogurt, kefír a fermentované mléko mají také stejný přínos pro zdraví střev. Zkontrolujte názvy některých probiotických léků.

Opravné prostředky k zastavení průjmu, jako je Imosec, jsou indikovány až po 3. dni silné průjmy nebo v případě krvavé průjmy. Tato péče je důležitá, protože když je intoxikace způsobena infekčním činitelem, její způsob, jak ji odstranit, je průjem, a když užíváte lék, který drží střevo, virus nebo bakterie zůstávají ve střevě, což zhoršuje stav. situace. 

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Pokud přetrvává silná horečka a průjem, je třeba co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc, aby se zjistila příčina a zahájila léčba, která může zahrnovat sérum v žíle a antibiotika. Pokud jste těhotná nebo pokud je nemocná starší osoba nebo dítě, měla by být neprodleně konzultována lékařka.

Podívejte se, které jsou nejčastější intoxikace u: 3 nemocí způsobených kontaminovanou potravou.