Co jíst k regulaci štítné žlázy

Pro regulaci štítné žlázy je důležité mít stravu bohatou na jód, selen a zinek, důležité živiny pro správné fungování této žlázy a které lze nalézt v potravinách, jako jsou ryby, mořské plody a para ořechy..

Kromě toho je důležité si uvědomit, že primárním prostředkem léčby onemocnění štítné žlázy je použití specifických léků indikovaných lékařem pro kontrolu příznaků. Podívejte se, které léky se používají při léčbě přípravkem Thyroid Remedies.

Dobrá štítná žláza

Živiny a potraviny důležité pro přirozenou regulaci štítné žlázy, které jsou užitečné jak v případě hypotyreózy, tak v případě hypertyreózy, jsou:

• Jód: mořské ryby, všechny mořské řasy, krevety, vejce. Další informace o jódových funkcích naleznete na adrese: Jód zabraňuje problémům s neplodností a štítnou žlázou.
• Zinek: ústřice, maso, dýňová semínka, fazole, mandle, arašídy;
• Selen: Arašídy, pšeničná mouka, chléb, vejce;
• Omega-3: avokádo, lněný olej a ryby s vysokým obsahem tuků, jako je losos, sardinky a tuňák;

Tyto živiny pomáhají při tvorbě hormonů štítné žlázy a jejich výkonu v těle a udržují rovnováhu metabolismu. Je také důležité si uvědomit, že v Brazílii se stolní sůl přidává k jodu, což je opatření používané k prevenci problémů se štítnou žlázou, jako je struma. 

Zde je návod, jak může jídlo pomoci:

Potraviny pro problémy s štítnou žlázou

Potraviny, které poškozují štítnou žlázu 

Sója a její deriváty, jako je mléko a tofu, jsou hlavními potravinami, které mohou přispívat k deregulaci štítné žlázy. Toto riziko je však větší pouze u lidí s rodinnou anamnézou problémů v této žláze, kteří nekonzumují jód správně nebo kteří mají stravu bohatou na rafinované uhlovodany, jako jsou sladkosti, těstoviny, chleby a koláče..

Kromě toho by se lidé, kteří již užívají léky štítné žlázy, měli vyhýbat konzumaci potravin bohatých na vápník, jako je mléko a mléčné výrobky a doplňky železa, protože mohou snížit účinek léku. Nejlepší možností je tedy užívat léky nejméně 2 hodiny před jídlem nebo po jídle.

Dalšími potravinami, které poškozují štítnou žlázu, jsou zelenina, jako je kale, brokolice, zelí a špenát, které obsahují glukosinoláty, a proto by se neměly jíst denně, avšak při vaření, dušení nebo restování je možné tuto zeleninu běžně konzumovat.. 

Každý, kdo má poruchu štítné žlázy, by měl také snížit spotřebu cukru a potravin, jako je průmyslový chléb a koláč, například bohatý na cukry, kvasinky a přísady, protože tyto mohou také narušit metabolismus a snížit produkci hormonů štítné žlázy..