Co dělat, abyste zastavili kýchání

Abyste mohli okamžitě zastavit kýchací krizi, musíte si umýt obličej a otřít si nos fyziologickým roztokem a kapat několik kapek. Tím se odstraní prach, který může být uvnitř nosu, což uvolní tento nepohodlí během několika minut.

Obvykle kýchání a kýchání na probuzení jsou způsobeny alergickými faktory, takže pokud má člověk astma nebo rýmu, tím větší je šance na časté kýchání..

Některé další strategie k zastavení kýchání jsou:

1. Podívejte se na světlo

Zíral na světlo na nebo přímo na slunci je schopen okamžitě zablokovat odraz kýchání, takže osoba se cítí lépe za krátkou dobu. 

2. Kousněte si jazyk

Další velmi efektivní strategií je soustředit vaši pozornost na kousání jazyka, když máte pocit, že jste kýchání. To je skvělá strategie pro nepříjemné chvíle, například na svatbě nebo na důležitém setkání. 

3. Udržujte prostředí čisté 

U lidí, kteří trpí jakoukoli alergií, je větší pravděpodobnost, že trpí respiračními alergiemi, takže by měli spát, pracovat a studovat na řádně vyčištěných místech bez prachu, roztočů a zbytků potravin. Úklid pokoje každý den a výměna ložního prádla týdně jsou skvělé strategie, jak udržovat místnost v čistotě, ale navíc se doporučuje nábytek čistit vlhkým hadříkem, aby se odstranil co nejvíce prachu.. 

4. Umyjte se uvnitř nosu 

V případě kýchací krize vám mytí obličeje pomůže, ale je lepší kapat několik kapek slané vody, mořské vody nebo solného roztoku do nosních dírek, aby se skutečně odstranil jakýkoli mikroorganismus, který způsobuje tuto alergickou reakci. Nosní výplach, který zde označujeme, také hodně pomáhá.  

5. Pijte vodu

Pití 1 sklenice vody je také dobrý způsob, jak ovládat kýchání, protože stimuluje další části mozku a také zvlhčuje hrdlo, což také pomáhá čistit dýchací cesty.. 

6. Koupání 

Teplá koupel s parou kolem vás je také dobrou strategií, jak rychle přestat kýchat, ale pokud to není možné, uvařte trochu vody a vdechněte malou vodní páru, která také pomáhá očistit nosní dírky, zastavující kýchací krizi.

7. Použití alergických léků

V případě astmatu nebo alergické rýmy může pulmonolog nebo alergik doporučit použití léků ke kontrole alergie, jako jsou bronchodilatancia, kortikosteroidy nebo xantiny, jako je Salbutamol, Budesonid, Teofylin a Mometason, ke kontrole příznaků a zlepšení kvality života člověka. V těchto případech by se léky měly používat po celý život, protože snižují sekrece, usnadňují vstup vzduchu a snižují chronický zánět, který je vždy přítomen v dýchacích cestách.. 

Co způsobuje neustálé kýchání

Hlavní příčinou neustálého kýchání jsou alergické reakce, které mohou postihnout kohokoli, ale které postihují zejména lidi s astmatem nebo rýmou. Některé faktory, které mohou způsobit kýchací krizi, jsou:

• Prach na místě, i když vypadá čistě;
• Pach parfému ve vzduchu;
• Pepř ve vzduchu;
• Vonící květiny;
• Chřipka nebo chlad;
• Být v uzavřeném prostředí, s malou obnovou vzduchu;

V případě páchnoucího kýchání to může znamenat například nosní infekce nebo sinusitida, což je situace, kdy se mikroorganismy vyvíjejí uvnitř dýchacích cest a nakonec způsobují bolesti hlavy a těžkosti v obličeji, kromě zápachu. Znát všechny příznaky sinusitidy a jak zacházet. 

Proč bys neměl kýchat? 

Kýchání je nedobrovolná reakce těla, která slouží k vyčištění dýchacích cest od všech mikroorganismů, které způsobují podráždění v tomto místě. Při snaze zadržet kýchnutí může vykonaná síla vést dokonce k prasknutí malých krevních cév v očích, perforovanému ušnímu bubínku, problémům s bránicí a prasknutí krčních svalů, což je vážná situace, která vyžaduje operaci co nejdříve.. 

Nejběžnější je, že člověk kýchá pouze jednou, ale v některých případech můžete kýchat 2 nebo 3krát za sebou. Alergický útok může být podezřelý, pokud potřebujete kýchat více než to. 

Kdy jít k lékaři 

Konzultace s alergologem nebo pulmonologem se doporučuje, pokud máte:

• Neustálé kýchání a bez chřipky nebo chladu;
• Probuzení a kýchací krize více než jednou týdně. 

A také v případě krevního kýchání, protože ačkoli nejčastější je to, že je způsobeno prasknutím malých krevních cév z vnitřku nosu, pokud je krev také přítomna v hlenu nebo v kašli, musí být hodnocena odborníkem zdraví.