Dysthymie - Pochopte, kdy špatná nálada může být nemoc

Dystymie, také nazývaná choroba špatné nálady, je typem chronické deprese, kdy jedinec vykazuje příznaky mírné deprese po většinu dní po dobu alespoň 2 let, a pro jednotlivce je obtížné říci, co ho vedlo k tomuto stavu. depresivní.

Toto onemocnění může být diagnostikováno psychiatrem, psychologem nebo psychoanalytikem, ale existují určité náznaky, které pomáhají při jeho diagnostice. Test na dysthymii je jednoduchý a praktický způsob, který může pomoci při diagnostice tohoto onemocnění.

Nemoc má lék?

Dystymie je léčitelná a lze ji dosáhnout pomocí antidepresiv předepsaných psychiatrem a za doprovodu psychologa nebo psychoanalytika. Trvání léčby dysthymie se může lišit od 1 do 4 let, ale je možné, že jedinec má v průběhu života nové příznaky dysthymie, což opět vyžaduje klinické a psychologické ošetření..

Ošetření pro zlepšení nálady

Léčba dysthymie může být prováděna pomocí psychoterapie nebo psychoanalýzy a pomocí antidepresiv, jako je fluoxetin (Prozac), sertralin (Zoloft), venlafaxin (Effexor) nebo imipramin (Tofranil), pod vedením psychiatra..

Psychoanalýzy mohou být velmi užitečné v případě dysthymie, zejména kognitivní behaviorální terapie, protože psychoanalytik může jednotlivci pomoci najít okolnosti, které vedou k depresi, a tak strukturovat vhodnou emoční reakci pro každou situaci..

Podívejte se, co jíst v tomto videu pro zlepšení nálady:

HUMOR | SUPER TATI PRO ASTRÁLNÍ BASS

112 tisíc zhlédnutí Cítíte se smutní více než 4krát týdně nebo se necítíte ani šťastní, ani smutní téměř každý den?

• Ne, nikdy.
• Ano, ale to není příliš časté.
• Ano, téměř každý týden.

Zbytečně se ocitnete i v situacích, kdy se zdá být každý šťastný?

• Ne, když jsou ostatní šťastní, jsem také.
• Ano, často mám špatnou náladu.
• Ano, nevím, jaké to je být v dobré náladě.

Často jste kritičtí nebo velmi kritičtí?

• Ne, nikdy nikomu nekritizuji.
• Ano, ale moje kritika je konstruktivní a nezbytná.
• Ano, jsem velmi kritický, nenechám si ujít příležitost kritizovat a jsem na něj velmi hrdý.

Vždycky si stěžujete na všechno a všichni neustále?

• Ne, nikdy si na nic nestěžuji a můj život je růží.
• Ano, stěžuji si, když si myslím, že je to nutné nebo jsem velmi unavený.
• Ano, obvykle si stěžuji na všechno a všechny, téměř denně.

Najdete vše nudné a nudné?

• Ne, nikdy.
• Ano, často jsem chtěl být někde jinde.
• Ano, zřídka jsem spokojený s věcmi a chtěl jsem dělat něco zajímavějšího.

Cítíte se unaveni denně?

• Ne, jen když opravdu tvrdě pracuji.
• Ano, často se cítím unavený, i když jsem celý den nic neudělal.
• Ano, cítím se unavený každý den, i když jsem na dovolené.

Považujete se za pesimistického člověka?

• Ne, jsem docela optimistický a vidím to dobré ve věcech.
• Ano, mám nějaké potíže najít dobrou stránku něčeho špatného.
• Ano, jsem pesimista a vždycky si myslím, že se všechno pokazí, i když je třeba hodně úsilí.

Spíte hodně nebo máte problémy se spánkem?

• Spím dobře a domnívám se, že mám klidný spánek.
• Rád spím, ale občas těžko usnu.
• Nemyslím si, že mám dost odpočinku, někdy spím mnoho hodin, někdy mám problémy se spaním.

Myslíš si, že se mýlíš?

• Ne, nikdy se tím nebudu bát.
• Ano, často si myslím, že se mýlím.
• Ano, téměř vždy přemýšlím: To není fér.

Máte potíže s rozhodováním?

• Ne, nikdy.
• Ano, často se cítím ztracený a nevím, co se rozhodnout.
• Ano, téměř vždy se těžko rozhoduji a potřebuji pomoc od ostatních.

Máš sklon se izolovat?

• Ne, nikdy proto, že mě baví být s rodinou nebo přáteli.
• Ano, ale teprve když se rozzlobím.
• Ano, téměř vždy, protože je pro mě velmi obtížné být s ostatními lidmi.

Snadno se zlobíte?

• Ne, nikdy.
• Ano, mnohokrát.
• Ano, téměř vždy se naštvám a naštvám na všechno a na všechny.

Jste vůči sobě velmi kritičtí?

• Ne, nikdy.
• Ano, někdy.
• Ano, téměř vždy.

S něčím jste vždycky nespokojeni?

• Ne, nikdy.
• Ano, mnohokrát.
• Ano, téměř vždy.

Jste příliš rigidní nebo nepružní?

• Ne, nikdy.
• Ano, mnohokrát.
• Ano, téměř vždy.

Máte nízkou sebeúctu?

• Ne, nikdy.
• Ano, mnohokrát.
• Ano, téměř vždy.

Vidíte pouze negativní stránku věcí?

• Ne, nikdy.
• Ano, mnohokrát.
• Ano, téměř vždy.

Berete všechno osobně?

• Ne, nikdy.
• Ano, mnohokrát.
• Ano, téměř vždy.

Máte potíže cítit se šťastně a spokojeně?

• Ne, nikdy.
• Ano, mnohokrát.
• Ano, téměř vždy.

Co způsobuje špatnou náladu

Příčiny dysthymie nejsou zcela známy, ale je známo, že to může souviset se špatně vyřešenými emočními situacemi, ke kterým došlo v dětství nebo dospívání. Kromě toho temperament jednotlivce a každodenní stresové situace mohou ovlivnit a zhoršit stav dysthymie, který vede jednotlivce k depresi.