Jak zjistit, zda je to posttraumatický stres

Posttraumatická stresová porucha je psychologická porucha, která způsobuje nadměrný strach po velmi šokujících, děsivých nebo nebezpečných situacích, jako je například účast na válce, únosy, napadení nebo utrpení domácím násilím. Kromě toho v některých případech může k poruše dojít také v důsledku náhlé změny v životě, jako je ztráta někoho velmi blízkého.

Ačkoli strach je normální reakcí těla během těchto situací a krátce po nich, posttraumatický stres způsobuje neustálý strach při každodenních činnostech, jako je nakupování nebo sledování televize doma, i když neexistuje zjevné nebezpečí..

Pro identifikaci, zda někdo pociťuje posttraumatický stres, je důležité znát několik typů symptomů, mezi něž patří:

1. Příznaky prožívání

• Mít intenzivní vzpomínky na situaci, které způsobují zvýšení srdeční frekvence a nadměrné pocení;
• Neustále děsivé myšlenky;
• Mít časté noční můry.

Tento typ symptomů se může objevit po konkrétním pocitu nebo po pozorování předmětu nebo slyšení slova, které souviselo s traumatickou situací.

2. Příznaky agitace

• Často se cítíte napjatí nebo nervózní;
• Problémy se spánkem;
• Být snadno vystrašený;
• Mají výbuchy hněvu.

Tyto příznaky jsou běžné, nejsou způsobeny žádnou konkrétní situací, a proto mohou ovlivnit mnoho základních činností, jako je spánek nebo soustředění na úkol..

3. Příznaky vyhýbání se

• Vyhněte se místům, která vám připomínají traumatickou situaci;
• Nepoužívejte předměty, které souvisejí s traumatickou událostí;
• Vyhněte se přemýšlení nebo mluvení o tom, co se během akce stalo.

Obecně tento typ příznaků způsobuje změny v každodenní rutině osoby, která přestane dělat činnosti, které dříve prováděla, například pomocí autobusu nebo výtahu, například.

4. Příznaky změny nálady

• Problémy se zapamatováním různých okamžiků traumatické situace;
• Cítit se méně zajímat o příjemné aktivity, jako je jít na pláž nebo jít s přáteli;
• Mít zkreslené pocity jako pocit viny za to, co se stalo;
• Mít o sobě negativní myšlenky.

Kognitivní a náladové příznaky, i když běžné téměř ve všech případech brzy po traumatu, zmizí po několika týdnech a měly by být znepokojivé, pouze pokud se postupem času zhorší..

Jak potvrdit diagnózu

Pro potvrzení existence posttraumatického stresu se doporučuje poradit se s psychologem, vyjasnit příznaky a případně zahájit příslušnou léčbu.

Je však možné podezření na tuto poruchu, když se v průběhu měsíce objeví alespoň 1 příznak prožívání a vyhýbání se, stejně jako 2 příznaky agitace a nálady..

Jak se léčba provádí

Léčba posttraumatického stresu by měla být vždy vedena a hodnocena psychologem nebo psychiatrem, protože je třeba ji neustále přizpůsobovat, aby pomohla každé osobě překonat její obavy a zmírnit vzniklé příznaky..

Ve většině případů začíná léčba psychoterapeutickými sezeními, při nichž psycholog prostřednictvím rozhovorů a výukových aktivit pomáhá odhalit a překonat obavy, které se objevily během traumatické události..

Stále však může být nutné jít k psychiatrovi, aby začal používat antidepresiva nebo anxiolytika, například, která pomáhají zmírňovat příznaky strachu, úzkosti a zlosti rychleji během léčby, což usnadňuje psychoterapii.

Pokud jste zažili velmi stresující situaci a často se bojíte nebo úzkost, nemusí to znamenat, že jste v posttraumatickém stresu. Vyzkoušejte naše tipy pro kontrolu úzkosti a zjistěte, zda vám pomohou, například před hledáním psychologa.