Co může být bolest v tele (tele)

Bolest telat je velmi častým příznakem v každém věku a může nastat v důsledku různých faktorů. Většinu času je však způsobena intenzivní fyzickou aktivitou, která je při běhu velmi běžná, protože je to sval, který se v tomto cvičení nejvíce používá..

Bolest v bramborách nohou však může také naznačovat závažnější stavy, které by měl lékař vyhodnotit, jako je pekařská cysta, křečové žíly, trombóza nebo ruptura Achillovy šlachy..

Hlavní příčiny bolesti lýtka

Nejběžnější příčiny bolesti brambor nohou jsou:

1. Špatný krevní oběh

Špatný oběh postihuje hlavně sedavé a starší lidi, kteří nevykonávají fyzickou aktivitu. Ovlivňuje to však také těhotné ženy, zejména v pozdním těhotenství, a také lidi, kteří nedávno podstoupili operaci a kteří stále leží v posteli. Bolest v těchto případech není hlavním důvodem k obavám, ale může vám nechat nohy chladné a nepříjemné chodit.

• Co dělat: Protahování může pomoci zmírnit bolest a nepohodlí špatného oběhu, ale je důležité pravidelně cvičit, aby se zlepšil krevní oběh a zabránilo se například křečovým žilám. Mezi další dobré tipy patří nošení elastických punčoch, nesedání nebo stání příliš dlouho a snížení množství soli v jídle, aby se zabránilo zadržování vody. Podívejte se na některá jídla pro zlepšení krevního oběhu.

2. Hluboká žilní trombóza

Trombóza je častější vaskulární porucha u starších osob. Trombóza by měla být podezřelá, když je bolest v noze a stane se oteklým a ztuhlým. Vyskytuje se, když se trombus uvolní ze žíly a dosáhne důležitých orgánů, jako je srdce nebo plíce, což blokuje krevní oběh v těchto místech, což je velmi závažné. Více se dozvíte v: Hluboká žilní trombóza.

• Co dělat: Pokud máte podezření, že vaše noha má trombus, měli byste co nejdříve navštívit lékaře, aby vyhodnotil a naznačil použití léků na ředění krve, jako je aspirin, lékař může také provést chirurgický zákrok, aby umístil stent, aby byl zajištěn průtok krve..

3. Křečové žíly

Pokud má osoba mnoho křečových žil, i když jsou malé, nebo jen 1 nebo 2 široké a dlouhé křečové žíly, může mít často bolest brambor na nohou. V tomto případě jsou žíly oteklejší a je zde pocit těžkých a unavených nohou.

• Co dělat: Léčba křečových žil může být prováděna elastickými punčochami, používáním léků na křečové žíly a procvičováním fyzické aktivity, protože tímto způsobem je krev čerpána silněji a zlepšuje se také srdeční kapacita. Mezi další možnosti patří laserová terapie, skleroterapie a chirurgický zákrok na křečové žíly. Naučte se všechny možnosti léčby křečových žil.

4. Bakerova cysta

Bakerova cysta se obvykle objevuje za kolenem, je to bolestivá „peleta“, která může také způsobit bolest v tele a únavu.. 

• Co dělat: Bakerova cysta není vážná, ale způsobuje velké nepříjemné pocity, doporučuje se nosit kompresivní punčochy, oblékat se za studena a provádět fyzikální terapii. Podrobnější informace o léčbě.

5. Infekční celulitida

Infekce na noze, vědecky nazývaná infekční celulitida, způsobuje silnou bolest v lýtku, s intenzivním zarudnutím. To je způsobeno vstupem bakterií pronikajících do hlubších vrstev kůže 

• Co dělat: Měli byste co nejdříve navštívit lékaře, abyste zabránili bakteriím proniknout do krevního řečiště a šířit se po celém těle. Léčba se provádí antibiotiky a možná budete muset zůstat v nemocnici. Podívejte se, jak rozpoznat a léčit infekční celulitidu. 

6. Roztržení Achillovy šlachy

V případě přímého traumatu na noze nebo patě nebo během velmi intenzivní fyzické aktivity může Achillova šlacha prasknout. Klasickými příznaky jsou bolest v lýtku se závažnými obtížemi při chůzi, bolest při stisknutí Achillovy šlachy a je běžné, že lidé říkají, že zaslechli prasklinu nebo že jim něco zasáhlo nohu. 

• Co dělat: Měli byste jít k lékaři, protože léčba se provádí omítnutím chodidla a v některých případech může být nutné podstoupit operaci. Získejte podrobnosti o léčbě zde.

7. Bolest telat v těhotenství

Bolest telat v těhotenství je normální příznak, ke kterému dochází v důsledku hromadění krve v nohou způsobené hormonálními změnami. Bolest telat během těhotenství vzniká hlavně v noci a během dne se mohou objevit křeče, které souvisejí s nedostatkem draslíku.

• Co dělat: Těhotná žena by měla napínat sval zasažený křečí a jíst banány nebo jiná jídla bohatá na draslík, kromě nošení elastických punčoch v průběhu dne a zvedání nohou v noci, aby se zlepšil krevní oběh a snížila bolest.

8. Bolest v tele při běhu 

Během cvičení, jako je běh, je bolest pravděpodobně způsobena svalovou poruchou. Nejčastější příčiny bolesti lýtka během běhu jsou tedy:

• Intenzivní fyzické cvičení, hlavně na kopci, kdy jsou postiženy obě nohy současně;
• Protahování svalů, kontraktura nebo roztažení;
• Křeče, které se najednou objeví v jedné noze, což může také způsobit bolest v noze;
• Stonesův syndrom, který způsobuje těžkou a náhlou bolest, jako by byl ukamenován na noze;
• Nedostatek minerálů, které se mohou vyskytnout během dlouhých běhů a nedostatek hydratace.

Pokud pociťujete silnou bolest v bramborách nohou během běhu, doporučuje se přestat běhat a protahovat svaly, sedět na podlaze as nohama dobře nataženými a prsty směřovat k nosu. Pokud je však bolest únosná, protože je obtěžující pouze obě nohy současně, je pravděpodobnější, že je to únava kvůli nedostatku fyzické kondice a při vytrvalosti v tréninku tato bolest mívá tendenci zmizet..

Varovné příznaky k lékaři

Doporučuje se navštívit lékaře nebo pohotovost, pokud máte následující příznaky a příznaky:

• Intenzivní bolest v lýtku, která se najednou objeví;
• Bolest, otok a ztuhlost v jedné noze;
• Zčervenání a pocit otoku nebo pálení v jedné noze.

Je také důležité vyhledat lékařské ošetření, pokud se u vás vyskytne silná bolest svalů, která nezmizí do 3 dnů.. 

Způsoby, jak bojovat proti lýtkové bolesti

Bolest telat má tendenci ustupovat po námaze a může být léčena fyzikální terapií, masáží nebo odpočinkem v nejmenších situacích nebo chirurgickým zákrokem v nejzávažnějších situacích.

Pro zmírnění bolesti lýtek jsou některé jednoduché strategie, které mohou pomoci:

• Položte ledový balíček na tele;
• Masáž svalu;
• Proveďte protažení svalů;
• Pijte hodně vody a jíst potraviny s vysokým obsahem sodíku a draslíku;
• Odpočinek.

Při léčbě bolesti lýtka mohou být také použity protizánětlivé prostředky nebo svalové relaxancia, jako je Paracetamol, Voltaren nebo Calminex nebo přírodní léčiva. Podívejte se, co jsou v následujícím videu:

Jak zmírnit bolest pomocí PŘÍRODNÍ ANALGESIE