Co může být při probuzení bolest hlavy

Existuje několik příčin, které mohou být zdrojem bolesti hlavy při probuzení, a ačkoli ve většině případů to není důvod k obavám, existují situace, kdy je nezbytné lékařské ošetření.

Některé příčiny, které mohou být zdrojem bolesti hlavy při probuzení, jsou nespavost, spánková apnoe, bruxismus, použití nevhodného polštáře nebo spaní v nesprávné poloze, například.

Zde jsou některé z nejčastějších příčin a co dělat v každé z těchto situací:

1. Nespavost

Nespavost je charakterizována obtížemi zaspávání a usínání a jedním z nejčastějších příznaků je bolest hlavy následující den. Tato situace je častější v období stresu a může být také spojena s nemocemi, jako je deprese, nebo může být spojena například s těhotenstvím nebo menopauzou, což jsou situace, které způsobují změny fyziologie těla. Podívejte se na další příčiny, které mohou být příčinou nespavosti.

Co dělat: nespavost lze léčit několika způsoby, což bude záviset na intenzitě a trvání nespavosti a příčině, která ji způsobuje. Léčba může být prováděna přírodními prostředky, jako je například mučenkový ovocný čaj, třezalka tečkovaná, lípa nebo heřmánek, a přijímáním návyků, které usnadňují navození spánku.

Kromě toho může být v některých případech nutné uchýlit se k psychoterapii a farmakologické léčbě anxiolytiky a léky vyvolávajícími spánek..

2. Spánkové apnoe

Spánková apnoe je charakterizována chvilkovou přestávkou při dýchání nebo velmi mělkým dýcháním během spánku, což může způsobit chrápání a zhoršit spánek, který nakonec není tak relaxující, jak by měl, což způsobuje, že se člověk mnohokrát probudí v bolesti. bolest hlavy a únava. Poznejte charakteristické příznaky spánkové apnoe.

Co dělat: léčba může být prováděna úpravou životních návyků, jako je kouření nebo nadváha, kromě kontroly nemocí, jako je diabetes, hypertenze a srdeční selhání, a použitím zařízení, které usnadňuje dýchání, a v některých případech může být nutné uchýlit se k operaci.

3. Bruxismus

Bruxismus se vyznačuje bezvědomým broušením nebo zaťatím zubů, ke kterému může dojít během dne nebo v noci. Bruxismus může být spojen s neurologickými nebo respiračními problémy a způsobuje příznaky, jako je opotřebení povrchu zubů a bolest kloubů a hlavy při probuzení, v důsledku napětí vyvíjeného během noci..

Co dělat: bruxismus nevyléčí a jeho léčba má za cíl zmírnit bolest a zabránit problémům se zuby, čehož lze dosáhnout pomocí zubní ochranné desky během noci, aby se zabránilo tření mezi zuby. V některých případech může lékař doporučit podávání léků. Další informace o léčbě.

4. Použití špatného polštáře

Bolest hlavy může také vyplývat z nesprávného použití polštáře, z nevhodného polštáře nebo ze spaní ve špatné poloze, což může způsobit svalové napětí v krku a hlavě. 

Co dělat: Aby se zabránilo bolestem hlavy, které vyplývají z nesprávného použití polštáře, měli byste si vybrat ten, který udržuje hlavu a krk ve vyvážené poloze..

5. Alkohol a léky

Bolení hlavy při probuzení může být důsledkem nadměrného užívání alkoholu den předtím, což je jeden z příznaků kocoviny. Kromě toho může mít užívání některých léků vedlejší účinek na bolest hlavy ráno, zejména pokud se užívá v noci.

Co dělat: pokud bolest hlavy vyplývá z nadměrné konzumace alkoholu, měla by osoba pít hodně vody nebo džusů a užívat léky proti bolesti, jako je například paracetamol. Pokud je bolest hlavy způsobena vedlejším účinkem léku, musí osoba zjistit, co je to lék, a promluvit si s lékařem.