Jak rychle zastavit škytavka

K rychlému zastavení epizod škytavky, ke kterým dochází v důsledku rychlé a nedobrovolné kontrakce bránice, je možné následovat několik tipů, díky nimž nervy a svaly v oblasti hrudníku opět pracují správným tempem. Některé z těchto tipů jsou k pití studené vody, zadržte dech na několik sekund a nechte ho pomalu.

Pokud škytavka přetrvává a trvá déle než 1 den, je nutné se poradit s praktickým lékařem, aby vyhodnotil příčiny škytnutí a naznačil léčbu vhodnými léky, kterými mohou být gabapentin, metoclopramid a baklofen..

Pro účinné a definitivní zastavení škytání je proto důležité odstranit jeho příčinu, což může být dilatace žaludku v důsledku přejídání nebo přejídání, požití alkoholických nápojů a dokonce i mozkových chorob, jako je například meningitida. Abyste lépe porozuměli, podívejte se, co způsobuje škytavka.

9 tipů, jak zastavit škytání

Škytavka obvykle trvá několik sekund a domácí techniky mohou být prováděny tak, aby zmizely rychleji. Tyto techniky jsou populární a ne všechny mají vědecký důkaz a výsledky se mohou lišit v závislosti na osobě. Tyto tipy jsou nejužitečnější v případě náhlých a vzácných škytavek a mohou být:

1. Vypijte sklenici ledové vody, nebo sát na ledu, protože stimuluje nervy hrudníku;
2. Dejte studenou obklad na obličej, pomáhat řídit dýchání;   
3. Zadržte dech co nejvíce můžete nebo vdechnete v papírovém sáčku, protože zvyšuje hladinu CO2 v krvi a stimuluje nervový systém;
4. Dýchejte zhluboka a pomalu, protáhnout bránici a dýchat svaly;
5. Vydělejte se, protože uvolňuje adrenalin, který narušuje fungování mozku a stimuluje svalové nervy; 
6. Proveďte kýchací pohyby, protože to pomáhá bránit správnému fungování bránice;
7. Vypijte trochu vody s kmenem nakloněným dopředu nebo vzhůru nohama, protože to uvolňuje bránici;
8. Připojte nos a uvolněte vzduch, stahování hrudníku, zvané Valsalvův manévr, což je další způsob stimulace nervů hrudníku;
9. Jezte lžíci cukru, med, citron, zázvor nebo ocet, protože jsou to látky, které stimulují chuťové pohárky, přetížují nervy v ústech a zabírají mozek dalšími podněty, čímž se uvolňuje bránice. 

U novorozeného dítěte nebo dokonce uvnitř mateřského lůna mohou být škytavka způsobena tím, že se bránice a dýchací svaly stále vyvíjejí a reflux po kojení je velmi častý. V těchto případech se doporučuje kojit dítě nebo, pokud je žaludek již plný, krmit. Další informace o zastavení škytavek u dětí.

Jak zabránit epizodám škytání

Neexistuje žádná konkrétní metoda, která by zabránila výskytu škytavek, je však možné přijmout některá opatření, která pomohou snížit pravděpodobnost epizod škytavek. Tato opatření souvisejí se změnami životního stylu, jako je pití méně alkoholu, jíst pomaleji a v menších porcích a vyhýbat se kořenitým jídlům.

Některé studie navíc ukazují, že meditace s relaxačními technikami, redukcí stresu a akupunkturou mohou pomoci zmírnit záchvaty škytavky. Podívejte se na další výhody akupunktury.

Kdy jít k lékaři

Pokud škytavka trvá déle než 1 den, je nutné se poradit s praktickým lékařem, protože to může být perzistentní nebo chronické škytnutí způsobené infekcemi, záněty, gastrointestinálními chorobami nebo použitím některých léků. V těchto situacích může lékař požádat o testy, aby zjistil příčinu škytavek, které se nezastaví..

Lékař může také předepsat některé léky k intenzivnější léčbě škytavek, jako je například chlorpromazin, haloperidol, metoclopramid a v závažnějších případech například fenytoin, gabapentin nebo baklofen. Pochopte, jak se provádí škytavka.