Jak zastavit kašel v noci

Užívání doušek vody pomáhá zastavit kašel, ale vyhýbání se suchému vzduchu a udržování čistoty místností domu jsou také dobrými strategiemi k uklidnění kašle..

Noční kašel je obranou organismu, jehož hlavní funkcí je vylučování cizích prvků a vylučování z dýchacích cest. Tento kašel je velmi nepříjemný a únavný, ale lze jej vyřešit jednoduchými opatřeními.

Je však důležité navštívit lékaře, když člověk nemůže spát kvůli kašlu, když je kašel velmi častý a vyskytuje se více než 5 dní v týdnu nebo když je doprovázen hlenem, horečkou nebo jinými příznaky, které mohou naznačovat něco jiného. závažné, jako je přítomnost vykašlávání krve.

4 strategie k zastavení nočního kašle

Co lze udělat pro zastavení nočního kašle dospělých a dětí, je:

1. Zvlhčete hrdlo

Když se objeví kašel, můžete si napít vody při pokojové teplotě nebo se napít teplého čaje. To udrží vaše ústa a krk hydratovanější, což pomůže uklidnit váš suchý kašel. Teplé mléko slazené medem může být také dobrou volbou, která vám dokonce pomůže rychleji usnout, protože bojuje proti nespavosti. Zjistěte další možnosti domácího léku na kašel.

2. Udržujte dýchací cesty čisté

Kromě toho, že se vyhnete hlenu přijetím všech nezbytných opatření, je důležité zabránit hromadění pevných sekretů uvnitř nosu, například čištěním vlhkým vatovým tamponem. Můžete také udělat mlhu nebo využít horkou páru z koupele, aby vám tvrdě vyfouklo nos, takže váš nos nebude blokován..

Naučte se, jak udělat nosní výplach pro odblokování nosu.

3. Vyvarujte se suchého vzduchu v interiéru

Aby měl váš dům méně suchého vzduchu, můžete nechat kbelík vody v blízkosti ventilátoru nebo klimatizace. Další možností je navlhčit ručník teplou vodou a nechat jej například na židli.

Užití zvlhčovače vzduchu může být také užitečné a může být použito k výrobě aromaterapie, která uklidňuje kašel a dodává příjemnou vůni v interiéru. Domácí způsob, jak dosáhnout stejného efektu, je vložit 2 až 4 kapky vašeho oblíbeného esenciálního oleje do umyvadla, naplnit ho horkou vodou a nechat páru šířit se po místnostech domu.

4. Udržujte dům čistý

Suchý, dráždivý kašel je obvykle spojen s některým typem respirační alergie, takže udržování domova a pracoviště v čistotě a pořádku za všech okolností může změnit všechny, zklidnit kašel.

Některé tipy, které vám mohou pomoci, jsou:

• Udržujte dům dobře větraný otevřením oken, kdykoli je to možné;
• Odstraňte vycpaná zvířata, závěsy a koberečky z domu;
• Denně čistěte dům bez použití silně vonících produktů;
• Odstraňte přebytečné předměty a papíry, hlavně pod postelemi, pohovkami a nad skříňkami;
• Ukládejte polštáře a matrace do antialergických potahů;
• Umístěte matrace a polštáře na slunce, kdykoli je to možné;
• Pravidelně měňte polštáře a polštáře, protože hromadí prachové roztoče, které jsou zdraví škodlivé.

Tato opatření musí být přijata jako nový životní styl, a proto musí být zachována po celý život.

Co zhoršuje kašel v noci

Noční kašel může být způsoben například nachlazením, nachlazením nebo alergiemi. Noční kašel je dráždivý a nadměrný a může ztížit spánek. Kašel se v noci zhoršuje, protože když si jedinec lehne, drenáž sekrecí z dýchacích cest je obtížnější, zvýhodňuje jeho akumulaci a stimuluje kašel.

Hlavní příčiny nočního kašle, který postihuje zejména děti, jsou:

• Respirační alergie, jako je astma nebo rinitida;
• Nedávná virová infekce dýchacích cest, jako je chřipka, nachlazení nebo pneumonie;
• Přítomnost cizích těl uvnitř nosu, jako jsou zrna kukuřice jádra nebo malé hračky;
• Vdechnutí kouře nebo par, které mohou zapálit tkáně nosu a krku;
• Emoční napětí, strach ze tmy, strach ze samotného spánku;
• Gastroezofageální reflux: když se jídlo vrací ze žaludku do jícnu a dráždí hrdlo.

Další možnou příčinou nočního kašle je zvýšení adenoidů, ochranná struktura mezi nosem a krkem, která podporuje hromadění sekrecí.

Další přirozené tipy najdete v: Citronové šťávy, které přestanou kašel.