Domácí opravné prostředky pro Nervio Ciático

Umístěte eukalyptové pamlsky, domácí mast a osolte jídlo kurkumou, některé domácí prostředky, které mají analgetické a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají rychleji zmírnit bolest v ischias.

Bolest v ischias se náhle objevuje ve formě píchání, pálení, píchání, změny citlivosti na elektrické šoky, generování ze spodní části šíření, křížení glutes a snižování zadní části nohou až ke kolenům.

Obecně se bolest v ischias objevuje pouze v noze, ale v nejzávažnějších případech, kdy se vyskytuje kýla bederního disku, která může být bolestivá v nohou současně. Tato bolest zmizí za méně než 1 týden v závislosti na příčině.

1. Použití eukalyptových společností

Vynikající domácí lék na zmírnění bolesti způsobené zánětem sedacího nervu je aplikovat na společnost eukalyptových stromů, protože tato rostlina má mnoho protizánětlivých vlastností, které pomáhají snižovat tlak na nervový systém a rychle ji uvolňují. Kromě toho, protože se používá ve formě holenní obklady, umožňuje tato domácí léčba také uvolnění svalů těla nebo jeho rozšíření, což způsobuje větší pocit úlevy a relaxace..

Pokud nemáte eukalyptus, můžete si také vybrat obklad s levandulí nebo artemisií, protože se jedná o léčivé rostliny s podobnými vlastnostmi.

Ingredience

• 5 až 10 eukalyptových stromů.

Způsob přípravy

Listy eukalyptu vařte (nejlépe pára) a pokud jsou měkké, měly by být použity jako obklad na ploše postižené bolestivou oblastí (odkud bolest začíná). Chcete-li udržovat teplo domů po delší dobu, umístěte na ně holí ručník. Stejný postup opakujte během bolestivých krizí každý den po dobu nejméně 20 minut, dokud se vám nevyrovná..

2. Koření s kurkumou

Kurkuma je koření, které potravinám dodává nažloutlou barvu, ale má protizánětlivé vlastnosti díky přítomnosti kurkuminu. Kurkumu lze použít v rýži, salsách a v masu, protože je to skvělý způsob, jak přirozeně léčit ischiadickou bolest.

Kromě toho se také doporučuje vyhnout se cukru, tuku, přijatému přebytku bílkovin živočišného původu a mléčným výrobkům a také vykládat, protože podporují tvorbu toxinů, které zvyšují přítomnost zánětu v těle. Pro tento ideál můžete vsadit na ovoce, zeleninu a zeleninu, že můžete jíst vše, co chcete, ve všech potravinách.

3. Arnica mast

Tato arnika mast se dá najít doma s produkty, které lze nalézt v chutě přírodních produktů. 

Složení:

• 10 gramů včelího vosku;
• 12 gramů přijetí kokosu;
• 10 gramů shea manteca;
• 1 miska nezbytného přijetí arniky;
• 5 kapek romero zásadní přijetí.

Způsob přípravy

Roztavte včelí vosk, kokosový olej a bambucké máslo v mikrovlnné troubě a použijte éterický olej a jíl. Dobře promíchejte a skladujte v uzavřené nádobě na suchém místě. I když to potřebujete, pochopte, že to není příliš silné, a pokud se to děje ve vaně, je to jen pár minut až.

4. Přijměte masáž 

Moji pacienti jsou velmi bolestiví a mohou se cítit lépe, pokud dostanou masáž na zádech a na nohou. Masáž musí být příjemná a vyrobená s hydratačním krémem nebo nezbytnou akceptací. Přijetí hroznového semene smíchaného se 2 kapkami nezbytného levandulového přijetí může být dobrým způsobem, jak uvolnit svaly a zmírnit bolest..

5. Pokračujte v pohybu 

V krizi sedací bolesti není naznačeno, že je v absolutním klidu, přičemž sedící sedadlo zůstává samo o sobě, protože tyto pozice bolest zhoršují. To je ideální pro světelné aktivity a vyhnutí se stát ve stejné poloze déle než 2 hodiny. Nejlepší posilovací protahovací cvičení najdete v následujícím videu:

EJERCICIOS PRO EL NERVIO CIÁTICO