Dezert s chia uvolní uvíznuté střevo

Dezert s chia pro uvolnění zachyceného střeva je skvělý pro léčbu zácpy, protože semena chia jsou bohatá na vlákna, která regulují průchod střeva, stimulují jeho fungování a pomáhají uvolňovat zachycené střevo..

Tento dezert vyrobený z hroznové šťávy a semen chia, kromě toho, že napomáhá uvolnění uvězněného střeva, také podporuje správné fungování buněk v těle, protože hrozno je bohaté na antioxidanty.

Hroznová želatina s chia semenem

Ingredience

• 4 lžíce chia semen
• 1 sklenice celé hroznové šťávy

Způsob přípravy

Semena chia smíchejte v hroznové šťávě a vložte do chladničky na 4 hodiny. Struktura dezertů po vyjmutí z chladničky je podobná jako želatina kvůli pektinu, což je typ rozpustné vlákniny. 

Šťáva použitá k výrobě zákusku se může lišit, aby nedošlo k onemocnění, ale kolikrát byste měli jíst, závisí na reakci střeva. Zpočátku byste to měli dělat 3 dny v řadě a poté, co jsou stolice jednodušší, lze to udržet pravidelným střevním průchodem dvakrát týdně..

Kromě tohoto dezertu, který uvolňuje střevo, by měl jednotlivec pít asi 2 litry vody denně a zvýšit spotřebu potravin bohatých na vlákninu, jako je oves, papája nebo kiwi, a zvýšit praxi fyzické aktivity..