Těhotný dezert

Těhotný dezert by měl být dezert, který obsahuje zdravé potraviny, jako je ovoce, sušené ovoce nebo mléčné výrobky a nízký cukr a tuk.

Některé zdravé návrhy dezertů těhotných žen jsou:

Pečené jablko plněné sušeným ovocem;
Ovocné pyré se skořicí;
Mučenky s přírodním jogurtem;
Sýr s guavou a sušenkou;
Citronový koláč

Strava během těhotenství by měla být vyvážená a měla by obsahovat potraviny ze všech skupin. Četnost a rozmanitost potravin zaručuje dobrou výživu a přiměřený přírůstek hmotnosti.

Těhotný dezert recept

Níže je uveden velký recept na jablečný koláč pro těhotné, protože má nízký obsah cukru a tuku.

Apple Cake Recept

Složení:

3 vejce
70 g cukru
100 g mouky
70 g libového másla
3 jablka, asi 300 g
2 číše portského vína
Prášková skořice

Příprava:

Jablka dobře umyjte, oloupejte a rozdělte na tenké plátky. Umístěte do nádoby pokryté portským vínem. Beat cukr se žloutky a změkčeným máslem, pomocí elektrického mixéru. Pokud máte načechraný krém, přidejte mouku a dobře promíchejte. Beat vaječné bílky dobře promíchejte se zbytkem těsta. Namažte malou pánev s trochou másla a posypte moukou. Umístěte těsto na podnos a posypte skořicovým práškem. Umístěte jablko na těsto a přidejte sklenici portského vína. Jděte do trouby a pečte 30 minut při 180 ° C.

Alkohol, který má portské víno, se odpaří, když dorazí dort do trouby, takže to nezpůsobuje žádné dítě.

Užitečné odkazy:

Krmení v těhotenství
Krmení v těhotenství určuje, zda bude dítě obézní