Zjistěte, jaké jsou prostředky k boji proti únavě

Duševní, intelektuální a fyzická únava může být způsobena několika faktory, například úzkostí, depresí, nespavostí, metabolickými problémy nebo používáním některých léků. Kromě toho to může také souviset s přítomností některých nemocí, a proto, pokud začnete podmiňovat každodenní život člověka, je ideální jít k lékaři, aby diagnostikoval kořenovou příčinu a definoval léčbu vhodnější.

Ve většině případů je však únava spojena s nedostatkem odpočinku, nocí bez spánku, stresem a nevyváženou stravou, s nízkým obsahem vitamínu C, vitamínů B, zinku, železa a hořčíku, a v těchto případech , doplnění o tyto vitamíny a minerály a léky pro lepší spánek, může být řešením k ukončení problému.

Existují léky a doplňky, které mohou ukončit únavu nebo dokonce být použity jako doplněk k léčbě předepsané lékařem:

1. Rhodiola Rosea

A Rhodiola Rosea je to výtažek z rostlin používaných v lécích na únavu a únavu, pomáhá zmírňovat tyto příznaky a obnovit duševní a fyzický stav člověka a zvyšuje kapacitu fyzické a duševní práce. Příkladem léčiva s tímto extraktem v jeho složení je Fisioton.

Tento léčivý přípravek by neměl být používán u lidí, kteří jsou alergičtí na složky, těhotné ženy, kojící matky, děti do 12 let a lidé se srdečními problémy nebo kteří podstupují léčbu psychiatrických poruch.

2. Ženšen

Extrakt z Panax ženšen je indikován k léčbě příznaků spojených s fyzickou a / nebo duševní únavou a je přítomen v mnoha doplňcích, které také obsahují vitamíny a minerály, které jsou velmi důležité pro správné fungování těla a pro boj proti únavě. Příkladem ženšenových léčiv v kompozici je například Gerilon nebo Virilon Ginseng.

Tyto prostředky by neměly užívat osoby s alergií na složky, těhotné ženy, kojící matky a děti do 18 let. Objevte další výhody ženšenu.

3. B vitaminy

Vitaminy B hrají v těle velmi důležitou roli. Kromě mnoha funkcí, které vykonávají, také přispívají k produkci energie a podílejí se na četných metabolických reakcích v různých orgánech těla, a proto je velmi důležité zkontrolovat jejich přítomnost při výběru doplňku k únavě..

Výše uvedené doplňky, Gerilon a Virilon, již tyto vitaminy B obsahují, existuje však celá řada značek doplňků, které tyto vitaminy mají také ve svém složení, například Lavitan, Pharmaton, Centrum..

Ve většině případů jsou tyto doplňky dobře snášeny, ale protože jsou obvykle spojeny s jinými složkami, je důležité potvrdit kontraindikace na příbalové informaci nebo požádat lékárníka nebo lékaře o pomoc, zejména v případě těhotných žen, kojících matek a dětí..

4. Melatonin

Melatonin je hormon přirozeně produkovaný tělem, jehož hlavní funkcí je regulace cirkadiánního cyklu, díky čemuž funguje normálně. Existují léky, které mají tuto látku ve složení, například Circadin nebo Melamil, které pomáhají navozovat a zlepšovat spánek a v důsledku toho pomáhají snižovat únavu.

Naučte se, jak používat melatonin.

5. Sulbutiamin

Sulbutiamin je látka přítomná v léčivu Arcalion a je indikována k léčbě fyzické, psychické a intelektuální slabosti a únavy a při rehabilitaci pacientů s aterosklerózními plaky.

Tento lék je vázán na lékařský předpis a neměly by jej používat děti, těhotné nebo kojící ženy ani lékařská pomoc.

Podívejte se také na tuto super jednoduchou techniku, kterou učí náš fyzioterapeut k úlevě od únavy:

Masáž pro úlevu od bolesti a relaxace