Domácí lék na odstranění hladu

Dva dobré domácí prostředky k odstranění hladu jsou ananasová šťáva s okurkou nebo jahodový koktejl s mrkví, který by se měl vyrábět a brát v odpolední a dopolední svačině, protože je bohatý na vlákniny, které pomáhají snižovat chuť k jídlu, kromě toho vitamínů, minerálů, které obohacují potravu.

Šťáva z ananasu a okurky

Tato šťáva, kromě toho, že je bohatá na vlákna, která snižují chuť k jídlu, má lněné semínko, které vytváří gel v žaludku a dává sytost, což dále snižuje chuť k jídlu.

Ingredience

• 2 lžíce práškového lněného semínka
• 1 středně zelená okurka
• 2 plátky ananasu
• Půl sklenice vody

Způsob přípravy

Nakrájejte okurku na kousky, poté odstraňte ananasovou kůru a nakrájejte oba plátky na menší kousky. Vložte všechny ingredience do mixéru a porazte, dokud se nestane homogenní směsí bez velkých kousků.

Ráno byste měli vypít sklenici této šťávy na lačný žaludek a další sklenici večer..

Jahodový a mrkvový koktejl

Tento vitamin má: jahody, mrkev, jablko, mango a pomeranče, což jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které snižují chuť k jídlu. Kromě toho existuje jogurt, který díky bohatému obsahu bílkovin poskytuje větší pocit sytosti a odstraňuje hlad.

Ingredience

• 2 pomeranče
• 2 mrkve
• 1 jablko
• 1 rukáv
• 6 jahod
• 150 ml hladkého jogurtu

Způsob přípravy

Oloupejte mrkev, jablko, mango a pomeranč a vložte do mixéru. Přidejte jahody a nakonec jogurt, porážejte dobře až do smetany.

Tyto ingredience vytvářejí 2 sklenky tohoto vitamínu. Pijte 1 sklenici před obědem a další před večeří.

Další informace o jiných strategiích, jak se vyhladovět, naleznete v následujícím videu:

Výhry z hladu do hubnutí