Přírodní projímadla pro boj s uvězněným střevem

Přírodní projímadla jsou potraviny, které zlepšují průchod střeva a zabraňují zácpě. Kromě podpory zdraví střeva mají tyto potraviny výhodu v tom, že nepoškozují střevní flóru a nezanechávají závislost na organismu, protože se stává, že zácpy prodávané v lékárně.

Mezi nejčastěji používané přírodní projímadla, která lze snadno přidat do stravy pro boj s vězením, patří:

• Ovoce: švestka, papája, kiwi, pomeranč, mango, fík, avokádo, jahoda, mandarinka, ořech, kaštany;
• Rostliny: lopuchový čaj, kořen lékořice, šťáva z aloe vera, posvátný kaskádový čaj.

Kromě sázení na tyto potraviny byste měli jíst také stravu s větším množstvím vlákniny, která se může konzumovat například v potravinách, jako jsou pšeničné otruby, oves, lněná semínka nebo chia. Podívejte se na seznam dalších potravin s vysokým obsahem vlákniny. Pití nejméně 1,5 litru vody denně je také nezbytné k vytvoření formovaných stoliček a usnadnění průchodu střevem.

Následuje 3 snadné recepty, které pomáhají v boji proti zácpě.

1. Řepná šťáva s pomerančem

Řepná šťáva s pomerančem by se měla užívat před hlavním jídlem, protože je bohatá na vlákninu, která napomáhá pohybu střeva a vylučování stolice..

Složení:

• 1/2 řepy
• 1 sklenice pomerančové šťávy

Příprava: Plátky syrové nebo vařené řepy nakrájejte na mixér společně s pomerančovým džusem. Pijte 250 ml šťávy 20 minut před obědem a večeří po dobu 3 po sobě jdoucích dnů.

2. Papája a pomerančový džus

Papája a pomerančový džus lze brát kdykoli během dne, což má větší účinek, pokud se konzumuje k snídani.

Složení:

• 1 sklenice pomerančové šťávy
• 1 plátek papáje
• 3 švestky

Příprava: Odstraňte semena papája a švestek a smíchejte všechny ingredience v mixéru.

3. Hroznová šťáva s lněným semínkem

Lněná řepná šťáva by se měla brát denně za stálého hladovění, ale frekvence konzumace by měla být snížena, jakmile začne střevo fungovat, a začít pít šťávu každý druhý den nebo dvakrát týdně..

Složení:

• 1 sklenice přírodní šťávy, vyrobená bez odstranění semen z hroznů
• 1 lžíce lněného semínka

Příprava: porazit ingredience v mixéru a pak vypít. Místo lněného semene je také možné použít chia nebo slunečnicová semínka.

Dalším přirozeným tipem pro léčbu uvízlých střev je začít a končit den čaji, které bojují proti zácpě. Podívejte se také na následující video a podívejte se na další tipy, které vám pomohou zmírnit zácpu:

Co dělat, abyste uvolnili střevní stuck

Přírodní laxativní možnosti pro kojence

Nejpřirozenějším způsobem, jak léčit zácpu u kojenců, v každém věku, je nabídnout vodu několikrát během dne, udržet tělo dobře hydratované a změkčit stolici. Po 6 měsících však mohou být do dětské výživy zahrnuta i projímadla. Mezi nejčastější příklady patří například hruška, švestka, broskev nebo meruňka.

Je třeba se vyhnout již projímavým čajům se posvátnou nebo slanou maskou, protože způsobují podráždění střeva a mohou způsobit nadměrné koliky a nepohodlí pro dítě. Čaje by se tedy měly používat pouze s uvedením pediatra.

Kromě jídla můžete masírovat i břicho dítěte, a to nejen k odstranění křečí, ale také ke stimulaci funkce střev a průchodu stolicí. Přečtěte si další tipy, jak u dětí zmírnit zácpu.