6 Přírodní léky proti nachlazení a chřipce

Při přirozeném boji proti chladu se doporučuje posilovat přirozenou obranyschopnost těla a spotřebovávat více potravin bohatých na vitamín C. Teplé čaje jsou skvělou možností, jak uklidnit hrdlo a zklidnit sekrece a uvolnit hlen..

Podívejte se, jak připravit každý recept.

1. Echinacea čaj s medem 

Je to skvělý přírodní lék nachlazení, protože echinacea má protizánětlivé a imunostimulační vlastnosti, snižuje nádchu a posiluje imunitní systém. Propolis a eukalyptový med navíc pomáhají mazat hrdlo a snižují zánět, zmírňují kašel a hlen..

Ingredience

• 1 lžička kořene nebo listů echinacea
• 1 polévková lžíce propolisu a eukalyptového medu
• 1 šálek vroucí vody

Způsob přípravy

Umístěte kořen nebo listy echinacey do šálku vroucí vody a nechte je stát asi 10 minut. Poté přelijte, přidejte med, zamíchejte a vypijte 2 šálky čaje denně.

Propolis a eukalyptový med, známý například jako eukalprol, lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou, v některých supermarketech nebo v drogériích.

2. Horký nápoj s mlékem a guaco

Je to také dobrá volba, jak se starat o chřipku a nachlazení, zejména pro ty, kteří nemají rádi čaj, protože obsahuje bronchodilatační a vykašlávání, které pomáhají zmírňovat příznaky..

Ingredience

• 2 polévkové lžíce hnědého cukru
• 5 guaco listů
• 1 šálek kravského mléka nebo rýžového mléka

Způsob přípravy

Umístěte mléko a hnědý cukr na pánev na bílém žáru, dokud se mléko nezhnědne. Pak přidejte listy guaky a přiveďte k varu. Poté ji nechte vychladnout, odstraňte listy guaky a vypijte směs ještě v teple.

3. Opaření nohou máty máty a eukalyptu

Koupel nohou je skvělý způsob, jak doplnit čaj nebo horký nápoj, protože pomáhá zmírnit obecnou nevolnost způsobenou nachlazením a při vdechování vodní páry z lázně nohou je možné zvlhčit hrdlo a snížit tak kašel.

Ingredience

• 1 litr vroucí vody
• 4 kapky máty máty éterického oleje
• 4 kapky éterického oleje eukalyptu

Způsob přípravy

Přidejte do vody pepermint a kapky eukalyptu. Nechte ji vychladnout a když je voda teplá, ponořte nohy a nechte je namočit asi dvacet minut. Po ochlazení vody přidejte horkou vodu.

4. Star anýzový čaj

Tento čaj pomáhá posilovat imunitní systém a snižuje symptomy nachlazení.

Ingredience

• 1 polévková lžíce badyánu
• 500 ml vroucí vody
• Zlato podle chuti

Způsob přípravy

Vložte vroucí vodu do šálku a přidejte anýz. Zakryjte, nechte vychladnout, napněte se, oslaďte medem a napijte se. Pijte tento čaj 3krát denně, dokud přetrvávají příznaky chladu.

5. Kiwi a jablečná šťáva

Tato šťáva má antioxidační vlastnosti, vitamín C a minerály, které pomáhají posilovat imunitní systém, předcházet a léčit nachlazení.

Ingredience

• 6 kiwi
• 3 jablka
• 2 sklenice vody

Způsob přípravy

Oloupejte ovoce, nakrájejte ho na kousky a poté jej protáhněte přes odstředivku. Zahuštěte koncentrovanou ovocnou šťávu ve vodě a vypijte 2 sklenice denně, dokud příznaky nezmizí.

6. Šťáva bohatá na vitamin C 

Jablečná šťáva s citronem a mrkví je bohatá na vitamín C a minerály, které zvyšují obranyschopnost těla proti nachlazení i proti infekcím.

Ingredience

• 1 jablko
• Šťáva z 1 citronu
• 1 mrkev
• 2 sklenice vody

Způsob přípravy

Vložte ingredience do mixéru, porazte, dokud se nedosáhne homogenní směsi, a pijte 3krát denně.