3 Přírodní léčiva pro úzkost

Skvělým přírodním léčivým přípravkem na úzkost je infuze hlávkového salátu s brokolicí jako náhrada vody, stejně jako čaj mladiny s třezalkou a banánový koktejl.

Úzkost způsobuje například příznaky, jako je napětí, strach nebo nadměrné obavy, negativní myšlenky, nedostatek kontroly nad myšlenkami, bušení srdce a dušnost. Léčení lze provádět pomocí anxiolytických, antidepresivních nebo trankvilizérů, dýchacích technik, praxe pravidelné fyzické cvičení a psychologická terapie. Naučte se zde snadnou meditační techniku.

1. Brokolice a salátový čaj

Vynikajícím přírodním prostředkem proti úzkosti je brokolice a salát, protože tato zelenina má uklidňující léčivé vlastnosti, které snižují stres a vzrušivost centrálního nervového systému a jsou velmi účinné při léčbě úzkosti..

Ingredience

• 1 litr vody
• 1 salát
• 350 g brokolice

Způsob přípravy

Vařte vodu a přidejte nasekaný salát a brokolici. Zakryjte pánev a nechte ji stát asi 20 minut. Napněte a vypijte tuto infuzi jako náhradu za vodu po dobu 5 dnů.

2. Třezalkový čaj

Dalším dobrým přírodním prostředkem proti úzkosti je čaj třezalka tečkovaná, také známý jako třezalka tečkovaná, protože tato léčivá rostlina má uklidňující a sedativní vlastnosti, které budou působit na úrovni centrálního nervového systému a pomáhají léčit úzkost..

Ingredience

• 20 g třezalky tečkované
• 500 ml vody

Způsob přípravy

Umístěte vodu do pánve spolu s listy mladiny tečkované a nechte ji vařit přibližně 10 minut, při nízkém žáru a přikrytou. Poté vypněte teplo a nechte čaj stát, dokud nebude teplý. Napněte a vypijte 1 šálek tohoto čaje denně. V případě extrémní úzkosti se doporučuje vzít 2 až 3 šálky tohoto čaje denně.

3. Banánový koktejl

Dalším přirozeným lékem na úzkost je banánový vitamin, protože tento vitamin obsahuje banány a cereálie, což jsou potraviny bohaté na vitamíny B, které jsou důležité pro správné fungování mozku a pro udržení duševního zdraví, což pomáhá léčit úzkost. a stresu.

Ingredience

• 1 balení hladkého jogurtu
• 1 zralý banán
• 1 lžíce celých zrn

Způsob přípravy

Porazte všechny ingredience v mixéru a pak to vezměte. Tento vitamin se doporučuje užívat každé ráno.

Objevte další přírodní možnosti na:

Potraviny pro boj proti stresu a úzkosti