3 domácí léky na plyn v žaludku

Skvělým domácím prostředkem k uvolnění žaludečního plynu a boji proti nadýmání břicha je vzít malé doušky heřmánkového čaje s fenyklem, borůvkovým čajem nebo zázvorovým čajem, protože tyto léčivé rostliny mají antispasmodické a uklidňující vlastnosti, které snižují podráždění trávicí systém, přirozeně redukující plyny. 

Žaludek a střevní plyny se mohou vyskytnout v důsledku příjmu vzduchu během jídla, zejména při příliš rychlém jídle nebo při mluvení spolknutím vzduchu. Dalším důvodem, který může způsobit nepohodlí a nutnost neustálého shlukování, je požití velmi mastných jídel, které zůstávají déle v žaludku, aby byly stráveny..

1. Heřmánkový a fenyklový čaj 

Ingredience

• 2 lžičky heřmánku
• 1 polévková lžíce fenykl
• 3 šálky vody - asi 600 ml

Způsob přípravy

Přiveďte vodu k varu a po vroucím přidejte bylinky. Zakryjte jej, nechte jej zahřát, napněte se a vypijte tento čaj po celý den. Může být pohodlnější vzít malé doušky tohoto čaje, aniž by jej osladilo, protože cukr a med kvasí a zhoršují plyny. 

2. Čajový listový čaj 

Ingredience

• 2 nasekané bobkové listy
• 1 šálek vody - asi 180 ml

Způsob přípravy 

Přidejte ingredience do malého hrnce a přiveďte k varu. Po zahřátí vypněte teplo, zakryjte pánev a nechte ji zahřát, poté přetáhněte. Vezměte si tento čaj v malých doušcích, bez sladění. 

3. Zázvorový čaj 

Ingredience

• 1 cm kořene zázvoru
• 1 sklenici vody 

Způsob přípravy 

Po zahájení vaření vložte ingredience do pánve a vařte asi 5 minut. Když je připraven, můžete přidat polovinu vylisovaného citronu a vzít jej, když je teplo.

Pro rychlejší účinek se doporučuje nejíst, dokud není eliminován pocit zachycených plynů, a doporučuje se také chůze po dobu asi 20 až 30 minut, protože to usnadňuje eliminaci plynů. Užívání malých doušek šumivé vody a několika kapek citronu může být také užitečné k eliminaci žaludečních plynů, protože plyn přítomný ve vodě zvyšuje potřebu eliminace plynů zachycených v žaludku. 

Aby se však zabránilo tomuto nepohodlí, je důležité dodržovat některá doporučení, jako je jíst pomalu, vyhýbat se žvýkačce a vyhýbat se potravinám, které způsobují plyn, jako jsou nevařené černé fazole, syrové zelí, čočka a květák.. 

Podívejte se na následující video a dozvíte se více o tom, jak postupovat při odstraňování plynů:

Jak odstranit střevní plyny