Co mám dělat, když mám zakryté ruce a nohy?

Hlavní příčinou otoku rukou a nohou, který vzniká při probuzení chůze, je krevní oběh v důsledku nadměrné spotřeby sodné soli a nedostatek pravidelné fyzické aktivity, protože tyto faktory jsou dostatečné pro den tepla způsobující vlhkost iu mladých lidí.

V takovém případě stačí vypít více vody, vydat se na 20 minut chůze a vzít si diuretikum jako perejil, abyste bojovali s otoky rukou, nohou a nohou.

Proč by měl hinchazón v koláče a rukou

Kromě cirkulačního vaku další příčiny včetně diabetu, hypertenze, selhání ledvin nebo srdce, a proto by mělo být zaznamenáno, když jsou příznaky podobné, a další příznaky, jako je hlen neboina, tachykardie nebo nadměrná únava. vyrobit malá kouzla.

V každém případě, mít dietní dietu, pravidelně udržovat fyzickou aktivitu, konzumovat méně soli a sodíku, aby se snížil zánět, ale pokud příznaky přetrvávají, je vhodné navštívit praktického lékaře, kardiologa, aby zjistil příčinu a zahájil ji léčba, která může být užívána například s diuretiky.

Jak vypustit koláče a ruce

Když jsou lidé zraněni, lze udělat to, aby se zánět snížil:

• Posaďte se a položte kousky na druhou stranu, aby se upřednostňoval krevní oběh kusů do srdce;
• Otevírání a zavírání rukou, skládání prstů, protože toto jednoduché cvičení pomáhá vypouštět přebytečné tekutiny;
• Jíst diuretická jídla každý den je také vynikajícím způsobem, jak eliminovat přebytečné tělesné tekutiny, viz zde nejlepší přírodní diuretika;
• Uložení kusů do kbelíku s horkou vodou a studenou vodou je také vynikající strategií. Podívejte se na kroky pro správné provedení této techniky ve videu o pokračování fyzioterapeuta Marcelle Pinheiro: 

Domácí ošetření tobolek hinchado

Hlavní příčinou otoku na koncích těla je zadržování tekutin, které se vyskytují u lidí s vysokým krevním tlakem, hypertenzí nebo cukrovkou, ale mohou se také vyskytnout, když má osoba pouze krevní oběh. Přestože je tento příznak běžný během embarga, je nejčastější po 40 letech věku a postihuje muže i ženy.

Koláče a muž hinchada en embarazo

Je velmi běžné, že se během embarga objevují kousky a ruce pruhované kvůli krevnímu oběhu, který je v této fázi způsoben nadměrnou přítomností hormonového relaxinu, který způsobuje expanzi žil a brání návratu krve. al corazón. 

Co dělat: Procvičování cviků během embarga, zvýšení spotřeby vody a snížení soli a sodíku v krmení je velmi důležité pro odstranění částí a rukou v této fázi. Těhotná žena musí chodit denně po dobu nejméně 40 minut na začátku dne a musí pít hodně tekutin, zejména vodu, která je čirá bez cukru, protože co nejvíce vody bude produkováno více vody, což napomáhá eliminaci nadváhy. kapalina.

Doporučuje se také, aby se příliš dlouho nezdržoval ve stejné poloze kvůli poloze vsedě, protože se zvyšuje hinchazón de los koláče. Výsledkem je, že je nejlepší zůstat usazený s nohama umístěnými na druhém sedadle a opřít se o nohy na gauči nebo na pohovce, aby se usnadnil žilní návrat krve do srdce..

Varovné příznaky, které pomáhají lékaři

Doporučuje se navštívit lékaře, pokud jsou kromě rukou a poraněných částí přítomny i další příznaky jako hormon; když je pouze 1 ruka nebo 1 koláč příliš mokrý; a pokud je obtížné věrné dýchat.

Jak se vyhnout hinchazónu

Aby kusy a ruce nestojily za to bojovat, navrhuje se:

1. Cvičte nějaký druh fyzické aktivity, jako je chůze 3 až 4 krát týdně;
2. Pijte nejméně 2 litry vody nebo vody, bez cukru, každý den;
3. Vyvarujte se konzumaci potravin bohatých na cukr, jako jsou galletas, bizcochos, pastely, dulces y helados;
4. Chcete-li snížit denní spotřebu soli, vyhněte se například salátům, do jídla vložte méně soli a přidejte do salátu jemnou sůl;
5. Snižte spotřebu zpracovaných potravin, protože ve svém složení neobsahují toxiny a sodík;
6. Jezte denně diuretická jídla, jako jsou okurka, calabaza, meloun, pomeranč, citron a perejil.

Dalším návrhem je pít vázu s diuretickým jhokem, například písek s citronem.