Jaká je vaše ochrnutí a jak tomu zabránit

Ochrnutí vašeho sueño je otřes, ke kterému dochází po probuzení ve chvíli, kdy se pokouší spát a který nutí tělo k pohybu, i když je mysl prázdná. Persona se tedy nepodařilo pohnout a způsobovat úzkost, strach a hrůzu. 

Je to proto, že během cvičení mozek spojuje všechny svaly v těle a udržuje nás v pohybu, takže můžeme šetřit energii a zabránit náhlým pohybům během cvičení. Pokud se však během procesu vyskytne problém s komunikací mezi mozkem a tělem, mozek může opožděně vracet pohyb do těla, což vede k epizodě ochrnutí subjektu..

Během každé epizody je možné, že vzniknou halucinace, jako je například vidět někoho vedle postele poslouchat cizí hluk, ale je to kvůli nadměrné úzkosti a strachu způsobenému nedostatečnou kontrolou nad samotným tělem. Také slyšené zvuky mohou být ospravedlněny pohybem svalů svalu, které se pohybují, i když jsou během procesu paralyzovány ostatní svaly těla..

I když se vaše pleť může stát v jakémkoli věku, je častější u dospívajících a dospělých mladých lidí ve věku mezi 20 a 30 lety, což souvisí s konstantními tukovými návyky a nadměrným stresem..

Příznaky ochrnutí sueño 

Příznaky vaší ochrnutí, které mohou pomoci identifikovat tento problém, jsou:

• Neschopnost pohybovat tělem, přestože je údajně holá;
• Pocit nedostatku vzduchu;
• Pocit úzkosti a strachu;
• Pocit, že se vznáší kolem těla;
• Sluchové halucinace, jak vy a zní v charakteristice místa;
• Pocit ahogamiento.

Stále mohou existovat znepokojivé příznaky, jako je nedostatek vzduchu a pocit, že se vznáší, ochrnutí osoby není nebezpečné, nikdy v životě. Během epizod dýchací svaly a všechny životně důležité orgány nadále fungují normálně.

Co dělat, abyste se zbavili ochrnutí

Ochrnutí problému je málo známý problém, který zmizí až po několika minutách. Je však možné se dostat z tohoto stavu ochrnutí, když se někdo dotkne osoby, která má epizodu nebo když je člověk schopen logicky přemýšlet a soustředit veškerou svou energii na pokus o pohyb svalu.. 

Jak se vyhnout vaší ochrnutí

Ochrnutí osoby je častější u lidí se stejnými zvyky osoby, a proto, aby se zabránilo epizodám, se doporučuje zlepšit kvalitu osoby pomocí strategií, jako jsou:

• Spát od 6 do 8 hodin za noc;
• Jít do postele vždy ve stejnou dobu;
• Probuď se každý den ve stejnou dobu;
• Před spaním se vyhněte energetickým nápojům, jako je káva nebo nealkoholické nápoje.

Ve většině případů se ochrnutí osoby objeví pouze jednou během celého života. Pokud však například více než jednou za měsíc, je vhodné se poradit s neurologem nebo odborným lékařem o vašich kožních poruchách, což může předepsat použití antidepresiv, jako je klomipramin.