K čemu je Valeriana Officinalis a jak brát

Valerian je léčivá rostlina z čeledi Valerianaceae, známá také jako botanika valeriánská nebo divoká valeriánská, která se běžně používá k léčbě nespavosti, úzkosti a neklidu..

Vědecký název této rostliny je Valeriana officinalis a lze je nalézt v obchodech se zdravou výživou, lékárnách a některých supermarketech, ve formě sušených kořenů, které vytvářejí infuze nebo tobolky.

K čemu to je

Protože se jedná o přírodní sedativum, může být Valerian použit jako přírodní léčba několika poruch, jako jsou:

• Nespavost;
• Agitovanost;
• Úzkost;
• Nadměrná únava;
• Nervové vyčerpání;
• Nadměrné duševní úsilí;
• Nedostatek soustředění;
• Podrážděnost;
• Stres;
• Menopauza příznaky.

Aktivní principy valeriánu ovlivňují fungování nervových buněk a mají uklidňující, anxiolytický, antispasmodický a relaxační účinek.

Jak brát

Valerian lze použít v tabletách, jako je Valdorm, užívat 1 až 3 tablety půl hodiny před spaním, nebo dokonce během dne, pro relaxaci, nebo v čaji, pít asi 2 šálky denně. Přečtěte si více o tom, jak tento čaj vyrobit.

Pokud se užívá během dne, měl by se doplněk užívat po hlavním jídle.

Možné nežádoucí účinky

Předávkování valeriánem může způsobit únavu, třes, bolest žaludku, agitovanost, bolesti hlavy, závratě, poruchy zraku, delirium, halucinace a emoční nestabilitu.

Valeriánské kontraindikace

Valerian by se neměl používat během těhotenství a kojení. Kromě toho, protože může být ovlivněna reakční kapacita, neměli byste po konzumaci doplňku nebo pití čaje řídit ani konzumovat alkohol.