Rosemary pro použití a jak používat

Protože rozmarýn obsahuje zažívací, diuretické a antidepresivní vlastnosti, pomáhá při trávení potravin a při léčbě bolesti hlavy, deprese a úzkosti..

Jeho vědecký název je Rosmarinus officinalis a lze je zakoupit v supermarketech, obchodech se zdravou výživou, v lékárnách a na některých pouličních trzích. 

Rosemary lze použít k:

1. Zlepšit nervový systém

Rosemary zlepšuje nervový systém a přináší výhody, jako je zlepšení paměti, koncentrace a uvažování, a pomáhá předcházet a léčit problémy, jako je deprese a úzkost.

Tato bylina dokonce pomáhá redukovat ztrátu paměti, která se přirozeně vyskytuje u starších lidí, a může být také použita ve formě aromaterapie pro tento účel..

2. Zlepšit trávení

Rosemary zlepšuje trávení a má vlastnosti, které snižují produkci plynu a zmírňují problémy, jako je pálení žáhy, průjem a zácpa..

Navíc, protože má také antibakteriální vlastnosti, pomáhá rozmarýn také při léčbě gastritidy způsobené bakteriemi H. pylori.

3. Působí jako antioxidant

Rosemary je bohatý na antioxidační kyseliny, jako je kyselina rosmarinová, kyselina kofeová, kyselina karnosová, která pomáhá zlepšovat imunitní systém, předcházet infekcím a zlepšovat zdraví kůže.

Kromě toho antioxidanty také brání škodlivým změnám v buňkách, jako jsou ty, které způsobují problémy, jako je rakovina.

4. Uvolněte stres a úzkost

Rosemary se používá v aromaterapii ke snižování stresu a úzkosti spolu s levandulovým olejem, protože pomáhá snižovat krevní tlak a kontrolovat srdeční frekvenci a pomáhá přinášet pocit klidu. Podívejte se, jak dělat aromaterapii pro úzkost.

5. Uvolněte bolest artritidy

Rosemary má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, pomáhá zmírňovat bolest od problémů, jako je artritida, bolest hlavy, dna, bolesti zubů a kožní problémy..

Jak používat Rosemary

Používané části rozmarýnu jsou jeho listy, které lze použít k ochucení jídla a květin k přípravě čaje a koupelí.

• Čaj rozmarýnu pro zažívací potíže a zánět hrdla: vložte 4 g listů do šálku vroucí vody a nechte 10 minut stát. Poté vypijte a vypijte 3 šálky denně po jídle;

• Rozmarýnová lázeň pro revmatismus: vložte 50 g rozmarýnu do 1 litru vroucí vody, přikryjte, nechte 30 minut stát a napněte. Poté použijte tuto vodu během koupele.

• Esenciální olej z rozmarýnu: olej lze použít v aromaterapii, masáži nebo rozmarýnové lázni.

Kromě toho může být rozmarýn také použit při přípravě masa nebo pečených brambor.

Rosemary nežádoucí účinky a kontraindikace

Nadměrná konzumace rozmarýnu, zejména ve formě koncentrovaného oleje, může způsobit problémy jako nevolnost, zvracení, podráždění ledvin, krvácení do dělohy, zarudnutí kůže, zvýšená citlivost na slunce a alergické reakce.

Kromě toho je jeho použití jako léčiva kontraindikováno u těhotných a kojících žen, u lidí se záchvaty v anamnéze a s obtížemi při srážení krve nebo u těch, kteří užívají léky, jako je aspirin..