Reflexologie pro úlevu pálení žáhy

Skvělý způsob, jak zmírnit pálení žáhy, je získat reflexní masáž, protože tato léčebná masáž působí a stimuluje jícen a žaludek tím, že vyvíjí tlak na specifické body chodidla odpovědné za tyto tělesné orgány..

Tato reflexní masáž tak pomáhá redukovat pocit pálení a pálení, které stoupá od hrudníku k krku, zmírňuje pálení žáhy a lze jej také použít k úlevě pálení žáhy během těhotenství.

Jak udělat reflexní masáž k úlevě pálení záhy

Chcete-li provést reflexní masáž, abyste zmírnili pálení žáhy, postupujte takto:

• Krok 1: Jednou rukou a palcem druhé ruky sklopte nohu dozadu a posuňte do strany z výstupku podešve, jak je znázorněno na obrázku. Opakujte pohyb 8krát;
• Krok 2: Jednou rukou tlačte prsty a palcem druhé ruky, posuňte se z výstupku podešve do prostoru mezi velkým prstem a druhým prstem. Opakujte pohyb 6krát;
• Krok 3: Položte palec na 3. pravý prst a sestupujte k linii výstupku podešve. Poté stiskněte tento bod, jak je znázorněno na obrázku, a vytvořte malé kruhy na 10 sekund;

• Krok 4: Položte palec těsně pod výstupek podešve a zvedněte boční a jemně k bodu označenému na obrázku. Poté vytvořte malé kruhy na 4 sekundy. Opakujte tento pohyb 8krát, jemně a vytvářejte kruhy tak, jak jdete;
• Krok 5: Ohněte nohu dozadu a palcem druhé ruky, jděte nahoru k základům prstů, jak je znázorněno na obrázku. Proveďte pohyb pro všechny prsty a opakujte 5krát;
• Krok 6: Pomocí palce posuňte stranu chodidla nahoru ke kotníku, jak je znázorněno na obrázku, a zopakujte pohyb 3krát jemně.

Kromě této masáže je pro úlevu pálení žáhy také důležité vyhýbat se příliš rychlému jídlu, konzumaci malého množství jídla najednou, vyhýbat se pití tekutin během jídla a nelehnout hned po jídle.

Podívejte se na další domácí způsoby, jak ulevit pálení žáhy:

Pálení žáhy v těhotenství

Chcete-li se naučit, jak reflexní masáž používat k léčbě jiných problémů, viz:

• Reflexologie
• Reflexologie k úlevě od zácpy
• Masáž pro menstruační křeče