Sójový lecitin Slouží a jak to vzít

Sójový lecitin je výživový doplněk a bylinná medicína, která přispívá ke zdraví ženy, protože díky svému bohatému složení v isoflavonech dokáže nahradit nedostatek estrogenů v tomto krevním řečišti a tímto způsobem, bojovat proti symptomům premenstruačního syndromu a ulehčit menopauze. 

Tento doplněk lze nalézt ve formě tobolek a měl by se užívat během dne během jídla. Přestože je tento léčivý přípravek přirozený, jeho spotřeba musí být pod vedením gynekologa. 

Sloužit

Lecitin je druh přírodního tuku získaného při výrobě sojových bobů, je bohatý na cholin, inositol, fosfatidylserin, fytosteroly a polynenasycené esenciální mastné kyseliny. Podle některých studií spotřeby shnilého lecitinu:

• Regulovat hormonální produkci;
• Zmírnit příznaky menopauzy;
• Bojujte proti bolesti hlavy, protože je bohatá na omega-3 a omega-6;
• Bojujte s vysokým cholesterolem stimulací metabolismu tuků;
• Zachovat zdraví jater a zabránit hromadění tuků;
• Vylepšete paměť a povzbuďte mozek díky kopci;
• Vylepšete paměť a pozornost;
• Bojujte s nemocí, jako je demence a Alzheimerova choroba;
• Kromě boje proti cholesterolu snižuje riziko kardiovaskulárních chorob;
• Zlepšit fyzický výkon některých sportovců, mohu vám pomoci snížit únavu a únavu. 

Kromě doplňku lze sójový lecitin nalézt také jako přísadu do produktů, jako jsou bizocochos, čokolády, helados, margaríny a sladkosti. Podívejte se na další potraviny bohaté na fytoestrogeny.

Jak užívat sójový lecitin

Obecně se doporučuje během jídla konzumovat 2 tobolky lecitinu spolu se studnou vody, 3x denně. Dávka se pohybovala mezi 500 mg až 2000 mg denně. 

Nutriční informace

Následující tabulka obsahuje informace odpovídající 1 tobolce 500 mg sójového lecitinu:

Účtování sekundárních efektů

Sójový lecitin obvykle po použití nezpůsobuje nežádoucí účinek, může však způsobit průjem, nevolnost a bolesti břicha.. 

Kontraindikace

Sojový lecitin by neměl být požíván během kojení nebo kojení matky, protože není k dispozici dostatek studií, které by zajistily bezpečnost. Kromě toho si musíme být vědomi příznaků, které naznačují alergii na lecitin, jako jsou potíže s dýcháním, otoky v krku a rtech, červené skvrny na kůži a stravování. Aby to tak bylo, je třeba doplněk pozastavit a navštívit lékaře.