Las mejores recetas připravit Aguas Frescas

Jako alternativa pro ty, kteří chtějí pít vodu a chtějí jim dát občerstvení, existuje možnost přípravy sladkých vod, nazývaných také ochucené nebo ochucené vody, s různými plody, jako je kokos, citron, pomeranč, fresa a piña, o jako například ibišek. 

Výhodou přípravy těchto ochucených vod je to, že kromě zvyšování spotřeby tekutin mají velmi nízkokalorické, neobsahují cukr, osvěžují se a jsou zcela přirozené, takže pro lidi, kteří chtějí zhubnout, jsou vynikající alternativou. 

Některé recepty na přípravu ochucených vod jsou:

1. Citronová voda s okurkou

Citron pomáhá detoxikovat tělo, snižuje zadržování tekutin a pomáhá čistit chuť, která snižuje chuť k jídlu pro sladká jídla a také podporuje hubnutí. V případě okurky je zelenina bohatá na minerály, jako je draslík a hořčík, a antioxidanty. 

Ingredience

• 1 citron;
• 4 okurky víří;
• 1 litr vody.

Způsob přípravy

Citrón nakrájejte na kolečka a vložte jej do sklenice s 1 litrem vody a okurkami a vypijte je během dne.

2. Kokosová voda

Kokosová voda je velmi osvěžující pro nejteplejší dny nebo pro doplňování minerálů, které během fyzické aktivity pronikají potem. Kromě toho má další výhody, jako je zlepšení pokožky a vlasů, zlepšení trávení, antioxidanty, pomoc při regulaci arteriálního tlaku, boj s kalabry a zlepšení průchodu střeva.

Všechny tyto přínosy jsou způsobeny skutečností, že je bohatá na draslík, sodík, hořčík, vitamín C, vápník a fosfor a kromě kokosové vody lze vzít maximálně 3 hrnce. Poznejte výhody kokosu. 

3. Jamajská voda

Vezení každodenní vody z Jamajky na ibišek je vynikajícím způsobem, jak usnadnit hubnutí, protože tato rostlina obsahuje antokyany, fenolové sloučeniny a flavonoidy, které jsou nejen zvlhčující, usnadňují odstraňování mastnoty, a poskytují tak těmto lidem vynikající alternativu. že desean zhubnout. 

Ingredience

• 2 sušené květiny Jamajky nebo 2 květiny Jamajky;
• 1 litr vody na začátku varu.

Způsob přípravy

Chcete-li připravit jamajskou vodu a udržet vlastnosti květů, je třeba ji umístit a vařit, když se zahřeje, musí být vypnutá. Dalším krokem je přidání ibišeků, zakrytí nádoby a nechání 10 minut odpočívat, vložení a skladování v lednici a pití chladu.

4. Tamarindská voda

Tamarind je bohatý na kyseliny jablečné a vinné, které pomáhají stimulovat slinné žlázy, asymismus je bohatý na vápník, draslík a hořčík, protože je důležitým ochráncem před srdečními chorobami a osteoporózou. Je také vynikající pro revmatoidní artritidu, bojuje s anémií a podporuje střevní tranzit. 

Ingredience

• 5 tamarindových tyčinek;
• 1 litr vody.

Způsob přípravy

Vložte litr vody do láhve a přidejte tamarindové révy, nechte 10 minut vařit. Vložte a nechte vychladnout v lednici. 

5. Skořicová voda a detoxikační manzana

Skořice má různé vlastnosti, pomáhá zlepšovat poruchy trávicího systému, snižuje chuť k jídlu a zlepšuje únavu. Skořice ve spojení s citronem a manganem má detoxikační účinek na tělo a urychluje látkovou výměnu a podporuje hubnutí. 

Ingredience

• 1 skořice;
• 1 manzana na kolech; 
• 1/2 pomeranče citron;
• 1 litr vody.

Způsob přípravy

Teplý litr vody a přidejte jej do sklenice se skořicí a manekýn ve vírech. Nechte 10 minut odpočinout, vychladnout a před pitím přidejte 1/2 citronového jha.

6. Frézovací limonáda 

Tento osvěžující nápoj má několik vlastností, které pomáhají zlepšovat zdraví, protože bohaté řezačky vitamínů a minerálních látek, které pomáhají kontrolovat arteriální tlak, jsou vynikající pro artritidu a také představují diuretické a protirakovinné vlastnosti. V případě máty stimuluje a pomáhá při gastrointestinálních otřesech.

Ingredience

• 10 mletých kousků máty;
• 1 taza nasekané nebo frambuesas;
• 1 citron.

Způsob přípravy

Do sklenice vložte 1 litr vody, přidejte hierbabuenu, řezačky a vyjádřete citron. Promíchejte a přidejte vodu do ledničky.