Kontrakce v těhotenství jsou normální - Naučte se, jak zmírnit bolest
Pocit kontrakcí v těhotenství je normální, pokud jsou ojedinělé a v klidu klesají. V tomto případě je tento typ kontrakce tréninkem těla, jako by šlo o „zkoušku“ těla po dobu dodání.
Tyto tréninkové kontrakce obvykle začínají po 20 týdnech těhotenství a nejsou příliš silné a mohou být zaměněny za menstruační křeče. Tyto kontrakce nejsou znepokojující, pokud nejsou konstantní, ani velmi silné.
Příznaky kontrakcí v těhotenství
Příznaky kontrakcí v těhotenství jsou:
- Bolest v dolním břiše, jako by to byla silnější než normální menstruační křeče;
- Pichlavá bolest v pochvě nebo v zádech, jako by to byla ledvinová krize;
- Břicho se během kontrakce, které trvá maximálně 1 minutu, stává velmi tvrdým.
Tyto kontrakce se mohou objevit několikrát během dne a během noci a čím blíže ke konci těhotenství, tím častěji a silněji se stávají.
Jak zmírnit kontrakce v těhotenství
Aby se snížilo nepohodlí kontrakcí během těhotenství, je vhodné, aby ženy:
- Přestaň, co jsi dělal a
- Dýchejte pomalu a hluboce, zaměřte se pouze na dýchání.
Některé ženy uvádějí, že chůze pomalu pomáhá snižovat nepohodlí, zatímco jiné tvrdí, že dřepání je lepší, takže neexistuje pravidlo, podle kterého by se mělo postupovat. Navrhuje se, aby žena zjistila, která pozice je v tomto okamžiku nejpohodlnější a zůstala v ní kdykoli dojde ke kontrakci.
Tyto malé kontrakce v těhotenství nepoškozují dítě ani rutinu ženy, protože nejsou příliš časté ani příliš silné, ale pokud si žena uvědomí, že tyto kontrakce jsou stále intenzivnější a častější, nebo pokud dojde ke ztrátě krve, měli byste jít k lékaři, protože to může být začátek porodu.
