Krmení v těhotenství určuje, zda bude dítě obézní

Krmení v těhotenství, je-li bohaté na cukry a tuky, může určit, zda bude dítě obézní, v dětství i v dospělém životě, protože nadbytek těchto látek může změnit mechanismus sytosti dítěte, díky němuž je hlad hladší a více jí než je nutné.

Vyvážená strava bohatá na zeleninu, ovoce, ryby, bílé maso, jako je kuře a krůta, vejce, celá zrna, mléko a mléčné výrobky, je proto nezbytná pro zajištění zdraví matky a správného vývoje a růstu dítěte. Více se dozvíte na: Krmení během těhotenství.

Co se vyvarovat během těhotenství

Při krmení během těhotenství je důležité vyhýbat se potravinám, jako jsou:

• Smažená jídla, uzeniny, svačiny;
• Dorty, sušenky, plněné sušenky, zmrzlina;
• Umělá sladidla;
• Naše produkty dieta nebo světlo;
• Nealkoholické nápoje;
• Káva a kofeinové nápoje.

Kromě toho jsou alkoholické nápoje během těhotenství dokonce zakázány, protože mohou způsobit zpoždění ve vývoji a růstu dítěte.

V tomto videu se dozvíte, jak v těhotenství neztrácet:

Jak neztrácet v těhotenství

Pro kontrolu hmotnosti během těhotenství si přečtěte:

• Co jíst k udržení hmotnosti během těhotenství

• Na co by těhotné ženy neměly přibírat