Glucomannan Co jsou, výhody a jak brát
Glucomannan Glucomannan je polysacharid, je to stravitelné rostlinné vlákno, které je rozpustné ve vodě a je extrahováno z kořene Konjac, vědecky nazývaná léčivá rostlina Amorphophallus konjac, široce konzumovaný v Japonsku a Číně.
Tato vláknina je přirozeným supresorem chuti k jídlu, protože spolu s vodou tvoří gel v zažívacím systému, který stahuje žaludeční vakuum, je vynikající pro boj s hamburgerem a pro podporu střevní aktivity, která ho také zlepšuje. Glucomannan lze zakoupit jako doplněk výživy v naturistických obchodech, některých lékárnách a online ve formě chobotnice nebo tobolek.
Přínosy pro zdraví
Glucomannan vám pomůže zhubnout, protože bohatství na rozpustná vlákna přináší několik zdravotních výhod:
Podporujte pocit sytosti, vzhledem k tomu, že toto vlákno zpomaluje uvolňování žaludku a střevní průchod, což pomáhá kontrolovat hamburger. Některé indické studie ukázaly, že tento účinek by mohl prospět hubnutí;
Regulujte volný metabolismus, Pomáhá snižovat hladinu volných mastných kyselin a cholesterolu v krvi. Z tohoto důvodu by příjem glucomannanu mohl pomoci snížit riziko srdečních chorob;
Regulovat střevní tranzit, upřednostňují zvyšování objemu potřeb a podporují růst střevní mikrobioty, protože má prebiotický účinek a pomáhá bojovat proti tomuto kmeni. Zjistěte více o tom, co prebiotika a jaký sirven.
Mohl bych pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi, prospěšné pro kontrolu diabetu;
Může vyvolat protizánětlivý účinek na organismus. Příjem glukomannanu by mohl snížit produkci prozánětlivých látek, zejména u atopické dermatitidy a alergické rinitidy, pro pochopení tohoto účinku je však zapotřebí dalších studií;
Zvyšte biologickou dostupnost a vstřebávání minerálů jako je vápník, hořčík, hierro a zinek;
Mohlo by zabránit rakovině tlustého střeva a konečníku, za to, že je bohatý na rozpustná vlákna, která působí jako prebiotikum, udržuje bakteriální flóru a chrání střevo.
Kromě toho bych mohl také zlepšit střevní zánětlivá onemocnění, jako je ulcerózní kolitida a Crohnova choroba, která zjevně proniká do této rozpustné vlákniny, aby pomohla v boji proti patogenním mikroorganismům, stimuluje hojení střeva, reguluje imunitní systém a zlepšuje ho. schopnost vytvářet systémovou imunitní odpověď.
Jak brát
Aby bylo možné použít glukomannan, je důležité si přečíst údaje na etiketě, pokud se množství, které se má vzít, liší v závislosti na množství vlákniny, které produkt představuje.
Normálně se doporučuje brát od 500 mg do 2 g denně v samostatných dávkách s vodními cévami při každém příjmu, protože voda je nezbytná pro působení vláken. Nejvhodnější doba na požití vlákniny je 30 až 60 minut před hlavním jídlem. Maximální dávka je 4 g denně. Doplňky stravy musí být doprovázeny zdravotnickým pracovníkem jako lékař nebo odborník na výživu.
Vedlejší účinky a kontraindikace
Pokud není odebráno dostatečné množství vody, je fekální koláč velmi suchý a tvrdý, způsobuje těžkou a dokonce i střevní obstrukci, což je velmi vážná situace, která vyžaduje okamžitý lékařský zásah. Aby se zabránilo této komplikaci, vezměte každou kapsli se 2 velkými nádobami s vodou.
Tobolky Glucomannanu by neměly užívat současně s jinými léky, protože mohou narušovat jejich vstřebávání. Asimismus nesmí být požíván dětmi během těhotenství a kojení matek, v případě obstrukce jícnu.
