K čemu je páska Kinesio, k čemu slouží a jak ji používat

Páska Kinesio je vodovzdorná lepicí páska, která se používá například k urychlení zotavení z poranění, k úlevě od bolesti svalů nebo ke stabilizaci kloubů a zachování svalů, šlach nebo vazů během tréninku nebo soutěže, a měla by být umístěna fyzioterapeutem nebo trenérem.

Páska kinesio je vyrobena z elastického materiálu, umožňuje průtok krve a neomezuje pohyb a lze ji aplikovat kdekoli na těle. Tato páska podporuje diskrétní zvedání kůže, vytváří malý prostor mezi svaly a dermis, podporuje drenáž tekutin, které se mohou nashromáždit v místě a které mohou být příznivé pro symptomy poškození svalů, kromě zvýšení lokálního krevního oběhu a podporují lepší výkon svalů a snižují únavu.

K čemu je Kinesio

Pásky Kinesio používají hlavně závodníci během soutěží, aby stabilizovali a uchovali klouby a svaly a předešli zranění. Tyto pásky mohou také používat lidé, kteří nejsou sportovci, ale kteří mají nějaké zranění nebo bolest, které jim brání v každodenním životě, pokud to naznačuje lékař nebo fyzioterapeut. Kinesio pásky tedy mají několik výhod a aplikací a lze je použít k:

• Zlepšit výkon ve výcviku;
• Zlepšit místní krevní oběh;
• Snižte dopad na klouby, aniž byste omezili pohyby;
• Poskytovat lepší podporu postiženého kloubu;
• Snižte bolest v poraněné oblasti;
• Zvyšte propriocepci, což je vnímání vlastního těla;
• Snižte místní otoky.

Kromě toho lze pásku kinesio použít také u těhotných žen, které trpí bolestmi zad, s dobrými výsledky.

Ačkoli mohou být použity pro různé účely, použití pásek by mělo být součástí léčby, která zahrnuje také posilování svalů a protahovací cvičení, kromě jiných technik pro prevenci a boj proti zraněním.

Jak používat pásku Kinesio

Ačkoli může mít z použití tohoto funkčního obvazu prospěch kdokoli, měl by být umístěn na místě poranění fyzioterapeutem, lékařem nebo fyzickým trenérem, aby nabídl lepší podporu, vyhnul se bolesti a snížil únavu svalů. Tyto lepicí pásky mohou být umístěny ve formě X, V, I nebo ve formě rouna, v závislosti na účelu ošetření.

Páska je vyrobena z hypoalergenního materiálu a musí být vyměněna nejpozději každé 4 dny, není nutné ji odstraňovat, aby se koupala.