Zelený čaj urychluje metabolismus a pomáhá zhubnout

Zelený čaj urychluje metabolismus a pomáhá zhubnout, protože má termogenní vlastnosti a navíc je bohatý na kofein, což také podporuje hubnutí.

Zelený čaj se vědecky nazývá Camellia sinensis a má také antioxidační, protizánětlivé a hypoglykemické vlastnosti, což je velmi užitečné pro hubnutí, pokud je jeho spotřeba kombinována s nízkokalorickou dietou a pravidelným fyzickým cvičením..

Jak brát čaj, jak zhubnout

K pití zeleného čaje a dosažení výsledků hubnutí je nutné konzumovat asi 4 šálky zeleného čaje denně po dobu 3 měsíců. Pro čaj:

Ingredience

• 1 lžička zeleného čaje
• 1 šálek vody

Způsob přípravy

Přidejte bylinu do vroucí vody a nechte ji stát 10 minut. Napětí a další.

Čaj by neměl být užíván po jídle, protože kofein narušuje vstřebávání železa a vitamínu C v těle a dokonce i v noci, aby nenarušoval spánek. Jednou z účinných látek v čaji je kofein, a proto jeho konzumace může u nejcitlivějších lidí způsobit bolesti hlavy, podráždění a špatnou náladu..

Kontraindikace pro zelený čaj zahrnují: těhotenství, kojení, nespavost, gastritida a vysoký krevní tlak.

Zelený čaj si můžete koupit v listech, kapslích nebo prášku v lékárnách a lékárnách.

Kromě zeleného čaje vám goji berry také pomáhá zhubnout a zlepšit náladu, takže si prohlédněte všechny výhody tohoto ovoce.