5 cvičení k lepšímu dýchání po operaci

Aby pacient po operaci lépe dýchal, musí pacient provést několik jednoduchých dechových cvičení, jako je vyfukování slámy nebo vyfukování píšťalky, nejlépe pomocí fyzioterapeuta. Tato cvičení však lze provádět i doma s pomocí pečlivého člena rodiny, který dokáže reprodukovat cvičení učená osobně fyzioterapeutem.

Provedená cvičení jsou součástí respirační fyzioterapie a mohou být zahájena i v nemocnici, den po operaci nebo podle propuštění lékaře, v závislosti na typu prováděné operace, a musí být udržována, dokud pacient již nemusí odpočívat, na postel nebo do doby, kdy může volně dýchat, bez sekrecí, kašlání nebo dušnosti. Další informace o respirační fyzioterapii.

Některé příklady operací, ve kterých mohou být cvičení užitečná, jsou operace, které vyžadují klid na lůžku, jako je například artroplastika kolena, totální kyčelní artroplastika a operace páteře. Pět cvičení, která mohou pomoci zlepšit dýchání po jedné z těchto operací, jsou:

Cvičení 1

Pacient by měl pomalu vdechovat a představovat si, že je ve výtahu, který jde nahoru po podlaze. Měli byste tedy vdechnout po dobu 1 sekundy, zadržet dech a dále vdechovat další 2 sekundy, zadržovat dech a stále pokračovat v plnění plic do vzduchu tak dlouho, jak je to možné, zadržet dech a poté uvolnit vzduch, vyprázdnit plíce.

Toto cvičení musí být provedeno po dobu 3 minut. Pokud má pacient závratě, měl by před opakováním cvičení odpočinout několik minut, což by mělo být provedeno 3 až 5krát.

Cvičení 2

Pohodlně leží na zádech, s nataženými nohama a rukama zkříženýma na břiše. Měli byste pomalu a zhluboka dýchat nosem a poté vydechovat ústy, pomalu a déle než inhalovat. Když uvolníte vzduch ústy, musíte uvolnit rty, abyste mohli s ústy vydávat malé zvuky.

Toto cvičení může být také provedeno sezením nebo postavením a mělo by být provedeno asi 3 minuty.

Cvičení 3

Když sedíte na židli, položíte nohy na podlahu a záda na židli, měli byste si položit ruce na záda na krku a když plníte hrudník vzduchem, pokuste se otevřít lokty a když uvolníte vzduch, pokuste se lokty spojit, dokud se lokty nedotknou. Pokud není možné provést sezení, můžete začít ležet, a když můžete sedět, seďte sezení.

Toto cvičení by mělo být provedeno 15krát.

Cvičení 4

Pacient by měl sedět na židli a položit si ruce na kolena. Když plníte hrudník vzduchem, zvedejte ruce rovně, dokud nejsou nad vaší hlavou, a snižte ruce vždy, když uvolníte vzduch. Cvičení by mělo být prováděno pomalu a při pohledu na pevný bod pomáhá udržovat rovnováhu a koncentraci pro správné provedení cvičení.

Pokud není možné sedací cvičení, můžete si lehnout, a pokud jste schopni sedět, sedět, a doporučuje se, aby to bylo prováděno po dobu 3 minut.

Cvičení 5

Pacient by měl naplnit sklenici vodou a profouknout slámou, aby ve vodě vytvořil bubliny. Měli byste se zhluboka nadechnout, zadržet dech po dobu 1 sekundy a pomalu uvolňovat vzduch (vytvářející bubliny ve vodě). Cvičení opakujte 10krát. Toto cvičení by mělo být prováděno pouze vsedě nebo ve stoje, pokud není možné zůstat v těchto pozicích, neměli byste toto cvičení provádět.

Další podobné cvičení je odpálit píšťalku, která má 2 koule uvnitř. Začněte vdechovat po dobu 2 nebo 3 sekund, zadržte dech po dobu 1 sekundy a vydechujte po dobu dalších 3 sekund, opakujte cvičení 5krát. Dá se to udělat sedět nebo ležet, ale hvizd pípání může být nepříjemný.

K provedení cvičení by měl člověk zvolit klidné místo a pacient musí být pohodlný a oblečený, aby usnadňoval všechny pohyby.

Pokud cvičení nejsou označena

Existuje jen málo situací, kdy jsou dechová cvičení kontraindikována, není však naznačeno, že by cvičení měla být prováděna, pokud má osoba horečku nad 37,5 ° C, protože to svědčí o infekci a cvičení mohou ještě zvýšit tělesnou teplotu. Kromě toho se provádění cvičení nedoporučuje, když je tlak vysoký, protože může dojít k ještě větším změnám tlaku. Podívejte se, jak měřit tlak.

Měli byste přestat vykonávat cvičení, pokud pacient při provádění cvičení nahlásí bolest v místě chirurgického zákroku, a doporučuje se, aby fyzioterapeut vyhodnotil možnost výměny cvičení..

U lidí se srdečními chorobami by měla být dechová cvičení prováděna pouze za pomoci fyzioterapeuta, protože mohou nastat komplikace.

Přínos dýchacích cvičení

Dechová cvičení mají několik výhod, jako například:

• Zvyšte dýchací kapacitu, protože zvyšuje plasticitu plic;
• Pomáhejte zotavení z chirurgického zákroku rychleji, protože zvyšuje množství kyslíku v krvi;
• Vyhněte se dýchacím problémům, jako je pneumonie, protože se v plicích nehromadí sekrece;
• Pomozte ovládat úzkost a bolest po operaci a podpořte relaxaci.

Tato cvičení se mohou zdát velmi snadná, ale pro ty, kteří jsou v chirurgickém zotavení, jsou velmi náročná, a proto je normální, že jednotlivec je při provádění cvičení unavený a nervózní. Je však důležité povzbuzovat pacienta, aby překonal své obtíže a překonával své vlastní bariéry den co den.