Co je zánět šlach v kyčle a co dělat

Běžná tendonitida kyčle je běžným problémem u sportovců, kteří nadměrně používají šlachy kolem kyčle, což způsobuje jejich zánět a způsobuje příznaky, jako je bolest při chůzi, vyzařování na nohu nebo potíže s pohybem jedné nebo obou nohou.

Šlacha v kyčli obvykle postihuje sportovce, kteří vykonávají fyzické činnosti, které zahrnují nadměrné používání nohou, jako je běh, jízda na kole nebo fotbal, ale může se také vyskytnout u starších lidí v důsledku postupného opotřebení kyčelního kloubu..

Ve většině případů může být vyléčena hip tendonitida, ale šance na vyléčení jsou větší u mladých lidí podstupujících fyzikální terapii.

Jaké příznaky

Příznaky tendonitidy v kyčli mohou zahrnovat:

• Bolest kyčle, která se postupem času zhoršuje;
• Bolest kyčle, vyzařující na nohu;
• Obtížnost při pohybu nohou;
• Křeče na nohou, zejména po dlouhém odpočinku;
• Obtížné chůze, sezení nebo ležení na postižené straně.

Pacient se symptomy tendonitidy v kyčli by měl konzultovat fyzioterapeuta nebo ortopeda, aby provedl fyzikální vyšetření, diagnostikoval problém a zahájil příslušnou léčbu.

Jak se léčba provádí

Léčba tendonitidy v kyčli by měla být vedena fyzioterapeutem, ale obvykle může být zahájena doma s odpočinkem a sbalením ledu po dobu 20 minut, až do dne konzultace s ortopedem..

Po konzultaci a v závislosti na příčině tendonitidy v kyčle může být doporučeno užívat protizánětlivé léky, jako je Ibuprofen, a podstoupit fyzickou terapii pro zánět šlach v kyčle, což zahrnuje řadu cvičení, která pomáhají zmírnit tlak na šlachy a snižují bolest.

V nejzávažnějších případech může léčba tendonitidy v kyčli zahrnovat chirurgický zákrok k odstranění poranění šlach nebo k nahrazení kyčelního kloubu, zejména v případě starších pacientů..

Cvičení na zánět šlach v kyčle

Cvičení na zánět šlach v kyčle pomáhá zahřát šlachy a tím zmírnit bolest. Nemělo by se jim však vyhýbat, pokud způsobují silnou bolest.

Cvičení 1: Houpání nohou

Chcete-li provést toto cvičení, musíte stát vedle zdi a držet zeď nejbližší paže. Potom nohu mírně zvedněte dále od zdi a 10krát ji houpejte dopředu a dozadu a co nejvíce ji zvedněte.

Poté by se noha měla vrátit do výchozí polohy a cvičení by se mělo opakovat a nohu se kývat ze strany na stranu před nohou, která spočívá na podlaze. Dokončete cvičení opakováním kroků s druhou nohou.

Cvičení 2: Úsek kyčle

K provedení druhého cvičení musí osoba ležet na zádech a ohýbat pravé koleno k hrudníku. Levou rukou zatáhněte pravé koleno k levé straně těla a udržujte polohu znázorněnou na obrázku 2 po dobu 20 sekund. Poté by se člověk měl vrátit do výchozí polohy a opakovat cvičení s levým kolenem.

Znát další příčiny bolesti kyčle.