Co je to tendonitida husí nohy, možné příčiny a léčba

Tendinitida v husí noze, nazývaná také anserinová tendinitida, je zánět v oblasti kolene, který se skládá ze tří šlach, které jsou: sartorius, gracilis a semitendinosus. Tato sada šlach je zodpovědná za pohyb flexe kolene a je blízko k anserinové burse, což je sáček s tekutinou, který působí jako tlumič kolen na koleni.

Tento typ tendonitidy se vyskytuje hlavně u žen s nadváhou a může nastat v důsledku jiných zdravotních problémů, jako je cukrovka, ploché nohy, deformace kolen, trauma nebo nadměrná fyzická aktivita, která vyžaduje kolenní napětí. 

Léčba tendonitidy husí tlapky je indikována ortopedickým lékařem po vyšetření, což může být ultrazvuk nebo magnetická rezonance, a spočívá v klidu, aplikaci ledu na koleno, fyzikální terapii, akupunktuře a použití protizánětlivých léků. zánět a zmírňují bolest k potlačení zánětu a zmírnění bolesti.

Hlavní příznaky

Tendonitida v husí noze je zánět, který postihuje nervy kolena a způsobuje příznaky, jako jsou:

• Bolest na vnitřní straně kolena;
• Obtížnost chůze po schodech nahoru nebo dolů;
• Citlivost při pocitu kolenní oblasti;
• Pulzující bolest kolena při sezení.

V některých případech se laterální oblast kolena může otokovat, ale u tohoto typu tendonitidy to není příliš běžné. Lidé s tendonitidou v husí noze se mohou cítit zahnutý při chůzi, která má tendenci se zhoršovat v noci a za chladného počasí, což může ovlivnit kvalitu spánku a vyvolat úzkost. 

Bolest způsobená tímto typem tendonitidy je obvykle intenzivní a narušuje rozvoj každodenních činností. Doporučuje se konzultovat s ortopedem, který může nařídit testy, jako je ultrazvuk nebo MRI, aby diagnózu potvrdil a doporučil nejvhodnější léčbu..

Kromě toho je důležitá konzultace s lékařem, protože tyto příznaky mohou naznačovat další změny, například poškození menisku. Podívejte se více na to, co je zranění meniskem a jak s ním zacházet.

Jak se provádí léčba

Léčba tendonitidy v husí tlapce je velmi podobná léčbě burzitidy v koleni, což je indikováno ortopedem a může být provedeno prostřednictvím:

1. Odpočinek

Odpočinek je velmi důležitým krokem k zotavení tohoto typu zánět šlach, protože brání pohybu kolen a následně pomáhá nervům husí nohy zotavit se. Při tomto typu zranění je důležité, aby si člověk lehl, s nohou rovnou a při spánku by se měl mezi stehny použít polštář nebo polštář..

Během odpočinku můžete provádět obvyklé každodenní činnosti, je však nutné vyhnout se schodům nahoru, dolů, dřepu, běhu, dlouhé vzdálenosti a dlouhým kolenům.

2. Kryoterapie

Kryoterapie je aplikace ledu na místo léze a může být použita k léčbě tendonitidy v husí noze, protože snižuje bolest, pomáhá snižovat otoky a zánět kolene a měla by být používána pomocí gelových vaků , které jsou zmrazené v mrazničce, sáčky nebo obklady, na které je umístěn led, po dobu 20 minut každé 2 hodiny.

Při položení ledové sady na koleno je nutné nejprve chránit pokožku látkou nebo obličejovým ručníkem, protože led při styku s pokožkou může způsobit zarudnutí, podráždění a dokonce i popálení..

3. Léky

Některé léky mohou být indikovány k léčbě tohoto typu tendonitidy, jako jsou protizánětlivá léčiva, která pomáhají snižovat zánětlivý proces v oblasti husí nohy. V některých případech může lékař doporučit použití perorálních kortikosteroidů, které by se měly užívat po uvedené období, i když se bolest zlepšuje..

Některé rostliny a přírodní extrakty mají protizánětlivý účinek a mohou být použity k minimalizaci bolesti kolen, jako je zázvorový čaj a fenyklový čaj. Viz další domácí léky na zánět šlach.

Dalším způsobem, jak zmírnit příznaky tendonitidy husí tlapky, je injekce anestetika kortikosteroidy, což je vhodnější v situacích, kdy se vyskytuje také burzitida kolene.. 

4. Fyzioterapie

Léčba fyzioterapií může být prováděna prostřednictvím rehabilitačních cvičení, která musí být vedena profesionálním fyzioterapeutem a spočívá v posílení svalů, které podporují koleno, a protažení šlachy husí tlapky.

Mohou být také doporučeny jiné techniky fyzikální terapie, jako je například použití ultrazvuku na koleno, které stimuluje buňky těla k boji se zánětem a pomáhá zmírňovat bolest a snižovat otoky v místě šlach. Transkutánní elektrická stimulace, známá jako TENS, je také fyzioterapeutickou léčbou indikovanou pro tento typ tendonitidy, protože používá elektrickou stimulaci ke zlepšení zánětu husí nohy. Další informace o technice TENS a o výhodách.

5. Akupunktura

Akupunktura je druh léčby v tradiční čínské medicíně, který je založen na stimulaci specifických bodů na těle, aby uvolnil tok energie a zmírnil bolest, podporující fyzickou a duševní pohodu. Tento typ ošetření může být použit k pomoci při léčbě zánět šlach pomocí konečných jehel, laserů nebo hořčičných semen na místa na těle, aby se snížil zánět šlach na noze. Podívejte se na další informace o tom, co je akupunktura a k čemu slouží.

Zde jsou další tipy, které mohou pomoci zmírnit bolest způsobenou zánětem šlach:

Konec TENDINITE za 7 minut | Tati a Marcelle

Možné příčiny

Tendonitida husí tlapky je onemocnění, které nejčastěji postihuje ženy s nadváhou a lidé s cukrovkou, osteoartritidou a revmatoidní artritidou, jejichž hlavní příčiny mohou být:

• Fyzické aktivity, které vyžadují kolenní úsilí, jako je běh a maraton na velké vzdálenosti;
• Ploché nebo ploché nohy;
• Trauma kolene;
• Stlačení nervů kolenních šlach;
• Stahování zadního stehenního svalstva;
• Střední poranění menisku.

Tento typ zánětu v koleni je běžnější u žen vzhledem ke skutečnosti, že obecně mají širší pánev a v důsledku toho mají větší úhel kolena, což způsobuje větší tlak na oblast šlach, které tvoří chodidlo. husí.