Fyzioterapie pro rupturu kolenních vazů (ACL)

Fyzioterapie je indikována k léčbě v případě prasknutí předního zkříženého vazu (ACL), což je dobrá alternativa k rekonstrukční chirurgii tohoto vazu..

Fyzioterapeutická léčba závisí na věku a na tom, zda existují další problémy s kolenem, ale obvykle se provádí pomocí přístroje, protahovacích cvičení, mobilizace kloubů a posilováním předních a zadních stehenních svalů, zejména pro zajištění stability tohoto kloubu a návrat k každodenním činnostem co nejdříve.

Kdy začít s fyzioterapií

Fyzioterapie může začít ve stejný den, kdy se praskl kolenní vaz a léčba by měla být progresivní a prováděna denně, dokud se jedinec zcela nezotaví. Relace mohou trvat 45 minut až 1 nebo 2 hodiny, v závislosti na léčbě zvolené fyzioterapeutem a dostupných zdrojích.

Jak se provádí fyzioterapie kolen

Po zhodnocení kolena a pozorování MRI vyšetření, pokud to osoba má, může fyzioterapeut určit, jak bude léčba probíhat, což musí být vždy individualizováno, aby vyhovovalo potřebám, které daná osoba představuje..

Některé funkce, které lze označit, jsou:

• Cvičte na kole po dobu 10 až 15 minut k udržení kardiovaskulární kondice;
• Použití ledových zábalů, to lze aplikovat během odpočinku se zvednutou nohou;
• Elektroterapie s ultrazvukem nebo TENS pro zmírnění bolesti a usnadnění zotavení vazu;
• Mobilizace patelly;
• Cvičení k ohnutí kolena to musí být zpočátku provedeno za pomoci fyzioterapeuta;
• Isometrická cvičení posílit celé stehno a zadní stranu stehna;
• Posilovací cvičení stehenní svaly (abduktory a aduktory kyčle, prodloužení a ohnutí kolen, dřepy, cvičení lisování nohou a dřepy jedné nohy);
• Úseky to musí být zpočátku provedeno s pomocí fyzioterapeuta, ale to později může být ovládáno osobou.

Poté, co je člověk schopen necítit bolest a je již možné provádět cvičení bez velkých omezení, můžete přibrat na váze a zvýšit počet opakování. Obvykle se doporučuje provést 3 sady 6 až 8 opakování každého cvičení, ale pak můžete zvýšit obtížnost cvičení přidáním váhy a zvýšením počtu opakování..

Zkontrolujte zde některá posilovací cvičení pro koleno, které, i když ve videu jsou označeny v případě artrózy, mohou být také indikovány pro zotavení z ruptury ACL:

Cvičení pro kolenní artrózu

Jak dlouho léčba trvá

Počet požadovaných sezení závisí na celkovém zdravotním stavu člověka, věku a dodržování léčby, ale obecně mladí dospělí a adolescenti v dobrém zdravotním stavu, kteří provádějí fyzioterapeutické sezení alespoň 3krát týdně, se zotavují kolem než 30 relací, není to však pravidlo a pro úplné zotavení může být zapotřebí více času.

Pouze fyzioterapeut, který řídí léčbu, bude schopen přibližně naznačit, kolik času na léčbu bude potřeba, ale během relací bude fyzioterapeut schopen průběžně přehodnocovat jednotlivce, aby ověřil výsledky, a tak mohl změnit nebo přidat další fyzioterapeutické techniky, které lépe vyhovují zamýšlený cíl.

Kdy se vrátit do tělocvičny nebo sportu

Návrat do tělocvičny nebo sportování může trvat ještě několik týdnů, protože když cvičíte jakýkoli druh sportu, jako je běh, fotbal, muay thai, házená nebo basketbal, stále potřebujete finální ošetření, jehož cílem je zlepšit vaši schopnost pohybu během tohoto typu školení.

V tomto případě by měla být léčba prováděna v zásadě cvičením na trampolíně, bosu a dalších, jako je karioka, která se skládá z postranního běhu přes nohy, běhu s náhlou změnou směru, řezů a zatáček. Fyzioterapeut může osobně označit nejlepší čas začít pomalu zaběhat, jako klus, nebo kdy se můžete vrátit na silový trénink v závislosti na omezení pohybu a v případě bolesti.

Tato poslední fáze cvičení je důležitá pro všechny lidi, ale zejména u praktikujících fyzické aktivity, protože pomáhají při konečných úpravách a úplném uzdravení zranění a také v důvěře osoby v návrat ke sportu, protože pokud se osoba vrací, ale ještě ne cítit se bezpečně, může dojít k novému poškození tohoto vazu nebo jiné struktury.