Plantární fasciitida, co to je, symptomy a hlavní příčiny

Plantární fasciitida odpovídá zánětu tkáně vyskytující se na chodidle, plantární fascii, která má za následek některé příznaky, jako je bolest v chodidle, pocit pálení a nepohodlí při chůzi a běhu. Tato situace je častější u žen, které nosí vysoké podpatky po dlouhou dobu, běžců a lidí s nadváhou.

Léčba plantární fasciitidy je pomalá a může trvat 1 rok až 18 měsíců, ale je důležité snížit bolest a zlepšit kvalitu života osoby. Mezi některé možnosti patří léky proti bolesti, protizánětlivé látky a fyzikální terapie, které lze provádět například se zařízeními, jako jsou ultrazvuk a rázové vlny..

Hlavní příznaky

Nejcharakterističtějším příznakem plantární fasciitidy je bolest uprostřed paty při šlápnutí na zem ihned po probuzení, ale další příznaky, které mohou být přítomny, jsou:

• Bolest na chodidle, která se zhoršuje při nošení vysokých podpatků nebo běhu;
• Pálení v chodidle;
• Pocit „písku“ při lisování tam, kde je fasáda umístěna. 

Příznaky jsou spojeny se zesílením fascie v důsledku zánětu a přítomnosti fibrózy a kalcifikace v této tkáni. Diagnózu může stanovit ortoped nebo fyzioterapeut s přihlédnutím pouze k příznakům a provádění specifických testů, které způsobují bolest přesně v postižené oblasti. Zobrazovací vyšetření jako rentgenové paprsky přímo neukazují fascitis, ale mohou být užitečné k vyloučení jiných nemocí.

Příčiny Plantar Fascitis

Příčiny plantární fasciitidy mohou souviset s dlouhými procházkami nebo běhy, s použitím velmi tvrdých bot, kromě toho, že se vztahují ke skutečnosti, že chodidlo jednotlivce je velmi duté a že má nadváhu. Kombinace těchto faktorů může přispět k zánětu této tkáně, která, pokud se neléčí, může způsobit intenzivní bolest, což ztěžuje každodenní činnosti.

Používání vysokých podpatků nepřetržitě vede ke snížené pohyblivosti Achillovy šlachy, což také zvýhodňuje fascitis. Je také běžné, že kromě fasciitidy je přítomna čelní pata, která se v této oblasti vyznačuje silnou bolestí. Znát další příčiny bolesti v chodidle.

Jak je léčba

Léčba plantární fasciitidy může být prováděna pomocí protizánětlivých léků pod indikací ortopeda a fyzioterapie, kde cílem bude deflace oblasti, zlepšení krevního oběhu a odstranění uzlů vytvořených v šlachách, pokud je to možné.

Další užitečné tipy pro léčbu plantární fasciitidy mohou být:

• Naneste ledovou vrstvu na chodidla asi 15 minut, asi dvakrát denně;
• Použijte stélku určenou ortopedem nebo fyzioterapeutem;
• Napněte chodidlo a svaly „brambor nohou“ a zůstaňte pod mírně nakloněným povrchem, například při stoupání na rampu. Protahování se provádí dobře, když ucítíte „brambor“ protahování nohou. Toto umístění musí být udržováno po dobu nejméně 1 minuty, 3 až 4krát za sebou.
• Noste pohodlné boty, které přiměřeně podpírají vaše nohy a vyhýbají se používání tvrdých bot.

Toto zranění je u běžců velmi časté kvůli používání běžeckých bot, které nejsou vhodné pro běhání nebo dlouhodobému používání běžeckých bot. Obvykle se doporučuje používat běžecké boty pouze na 600 km a po této době je nutné je vyměnit, je však možné je používat pro každodenní použití, protože jsou kontraindikovány pouze při tréninku a běhu.

Zjistěte více o léčbě plantární fasciitidy.