Nadýmání v těhotenství

Nadýmání v těhotenství je velmi častým problémem, protože v těhotenství se trávení zpomaluje a usnadňuje tvorbu plynů. K tomu dochází v důsledku zvýšení hormonu progesteronu, který uvolňuje svaly, včetně svalů zažívacího systému..

Tento problém se zhoršuje na konci těhotenství, jako je tomu tehdy, když děloha vyplňuje většinu břicha, vyvíjí tlak na střevo, dále zpomaluje trávení, ale některé těhotné ženy mohou zažívat tento nepohodlí i na začátku nebo uprostřed těhotenství..

Jak zabránit nadýmání v těhotenství

Aby se zabránilo nadýmání v těhotenství, je důležité pít 1,5 až 2 litry vody denně, aby se odstranil plyn a zabránilo potravinám, jako jsou fazole a hrášek, protože zvyšují produkci plynu ve střevě. Další tipy jsou:

1. Jezte 5 až 6 jídel denně s malými množstvími;
2. Jíst pomalu a dobře žvýkat jídlo;
3. Noste volné a pohodlné oblečení, aby nedocházelo k těsnosti v oblasti břicha a pasu;
4. Vyvarujte se potravin, které způsobují nadýmání, jako jsou fazole, hrášek, čočka, brokolice nebo květák a sycené nápoje:
5. Vyloučit ze stravy smažená jídla a velmi mastná jídla;
6. Snažit se dělat alespoň 20 minut fyzické aktivity denně, může být procházka;
7. Konzumujte přírodní projímadla jako papája a švestka.

Tyto tipy se vztahují zejména k jídlu, jsou snadno sledovatelné a pomáhají snižovat nadýmání a zlepšují nepohodlí břicha, ale musí být dodržovány během těhotenství.

Kdy jít k lékaři

Nadýmání v těhotenství způsobuje příznaky jako nadýmání, křeče, ztuhlost a nepohodlí v břiše. Pokud jsou tyto příznaky doprovázeny nevolností, zvracením, bolestmi břicha na jedné straně, průjem nebo zácpou, je vhodné se poradit s porodníkem.