Co je parasonie a jak se provádí léčba

Parasomnie jsou poruchy spánku, které se vyznačují abnormálními psychologickými zkušenostmi, chováním nebo událostmi, ke kterým může dojít v různých fázích spánku, během přechodu mezi probuzením, probuzením nebo probuzením. Sleepwalking, noční hrůzy, bruxismus, noční můry a poruchy pohybu jsou příklady parasomnie, které je třeba léčit specifickým způsobem, pokud ovlivňují život osoby..

Parasomnie v raném dětství jsou běžné a normální a léčba obvykle není nutná a obvykle postačuje uklidnit dítě, protože většina parasomnie má tendenci mizet během dospívání. Některé parasomnie však mohou být známkou toho, že osoba zažívá problém nebo nejistotu, a jiná přetrvávají roky a mohou být spojena se stresem a úzkostí, takže v těchto případech je velmi důležité je identifikovat a promluvit si s lékařem. doktor.

Druhy parasomnie

Některé z nejběžnějších parasomnie jsou:

1. Zmatené probuzení

Zmatené probuzení je charakterizováno situacemi, ve kterých se člověk probudí zmatený, dezorientovaný v čase a prostoru, reaguje pomalu, se ztrátou paměti, ke které obvykle dochází během hlubokého spánku, v první noční době a může trvat asi 5 15 minut.

Tato parasomnie je častější u dětí a mladých lidí a příčinami, které mohou být jejím původem, jsou deprivace spánku, poruchy cirkadiánního rytmu, jako je jet lag nebo změna školy nebo práce, užívání léků, alkoholu nebo tabáku nebo trpících psychickými nebo metabolickými poruchami.

2. Sleepwalking

Sleepwalking je parasomnie, která se obvykle vyskytuje asi 1 až 2 hodiny poté, co osoba usne, ve které osoba vstane z postele a chodí během spánku, a může zahrnovat i jiná nevhodná chování, jako je močení, dotýkat se předmětů nebo jíst, například.

Sleepwalking nemusí mít konkrétní příčinu nebo být způsoben například užíváním léků, horečky nebo hluku. Naučte se, jak se identifikovat a jak se vypořádat s náměsíčím.

3. Noční hrůzy

Noční hrůzy se vyznačují probuzením křičením nebo pláčem, jednu až dvě hodiny po usnutí, které se obvykle vyskytují u dětí ve věku 4 až 12 let, a jsou doprovázeny dalšími příznaky, jako je strach, tachykardie, zarudnutí kůže, zmatek a dezorientace.

Zjistěte více o nočních děsech a podívejte se, co dělat.

4. Noční můry

Noční můry jsou děsivé epizody, ke kterým dochází během spánku REM, velmi časté u dětí a dospívajících. 

Noční můry se mohou objevit bez zjevné příčiny a v některých případech mohou být vyvolány strachy, stresem nebo úzkostí. Mohou však být způsobeny například použitím určitých léků, posttraumatickým stresem, dýchacími problémy nebo psychiatrickými poruchami. Naučte se, jak se vyhnout nočním můrám.

5. Ochrnutí spánku

Paralyzace spánku je neschopnost provádět pohyby před usnutím, během spánku nebo po probuzení a osoba může pouze pohnout očima a může mít také děsivé halucinace..

Přestože je tato parasomnie častější u adolescentů a dospělých, v některých případech se může vyskytnout u dětí a může být spojena se stresem nebo špatnými spánkovými návyky. Vědět, co dělat, aby se zabránilo ochrnutí spánku.

6. Noční bruxismus

Bruxismus je v bezvědomí, který neustále zaťává nebo zaťává zuby, což vede k opotřebení zubů, bolesti kloubů a bolesti hlavy při probuzení..

Tato parasomnie může být způsobena genetickými, neurologickými nebo respiračními faktory, jako je chrápání a spánková apnoe, nebo může souviset s psychologickými faktory, jako je stres nebo úzkost. Nadměrná konzumace kofeinu, alkoholu, kouření nebo časté užívání drog může také zvýšit frekvenci bruxismu. Zjistěte, jaké je zacházení s bruxismem.

7. noční enuréza

Noční enuréza je definována častou nedobrovolnou ztrátou moči v noci u dětí starších 3 let, která může souviset s retardací růstu, mentálními problémy, stresem nebo nemocemi, jako je například cukrovka..

Zjistěte více o bedwetting a o tom, jak postupovat, abyste se vyhnuli.

Jak ošklivé je ošetření

Každá parasomnie musí být léčena zvláštním způsobem, avšak vyhýbání se stresu a dobrá hygiena spánku jsou opatření, která mohou zabránit kterékoli z nich.

Ve většině případů není farmakologická léčba nutná, avšak léky mohou být odůvodněny, pokud jsou příznaky závažné, pokud podmíní život člověka a pokud přetrvávají i po přijetí dalších opatření..

Podívejte se na následující video a zjistěte, které pozice vám pomohou lépe spát:

NEJLEPŠÍ POLOHA PRO PERFEKTNÍ SPÁNKU