8 nemocí, které způsobují nadměrnou únavu a spánek

Nadměrná únava obvykle naznačuje nedostatek času na odpočinek, ale může to být také příznak některých nemocí, jako jsou anémie, cukrovka, poruchy štítné žlázy nebo dokonce deprese. Obvykle se v případě nemoci člověk cítí unavený a slabý, dokonce i po nočním odpočinku.

Proto při identifikaci časté únavy je vhodné sledovat, zda existují další související příznaky, a vyhledat lékařskou pomoc, aby zahájila příslušnou léčbu. Při čekání na konzultaci můžete v boji proti této nadměrné únavě udělat prášek z guarany. Naučte se, jak připravit tento domácí lék na únavu.

8 nemocí, které mohou způsobit nadměrnou a častou únavu, jsou:

1. Cukrovka

Cukrovka způsobuje častou únavu, protože hladina glukózy v krvi nedosahuje všech buněk, a proto tělu chybí energie k provádění každodenních úkolů. Kromě toho, nadbytek cukru v krvi způsobuje, že jednotlivec močí více, vede ke snižování hmotnosti a redukci svalů, takže pro diabetiky je běžné, že si stěžují na únavu svalů..

Co doktor hledat: Endokrinolog a odborník na výživu, takže jsou indikovány testy krevní glukózy nalačno a test glykemické křivky, nutriční plán je stanoven na základě výsledků testů a léčba je monitorována..

Co dělat v boji proti cukrovce: Jeden by měl brát léky předepsané lékařem a být opatrný s jejich jídlem, vyhýbat se jídlům bohatým na cukr, kromě toho to je důležité cvičit fyzickou aktivitu pravidelně. Podívejte se, co jíst při cukrovce.

2. Anémie

Nedostatek železa v krvi může způsobit únavu, ospalost a odrazování. U žen se tato únava stává ještě větší v době menstruace, kdy se zásoby železa v těle ještě více snižují..

Co doktor hledat: Praktický lékař nebo gynekolog, v případě žen, zkontroluje, zda je menstruační tok normální a zda nedochází k žádným změnám, jako je například menoragie. K identifikaci anémie je nutný úplný krevní obraz.

Co dělat v boji proti anémii: Měli byste konzumovat potraviny bohaté na železo živočišného a rostlinného původu denně, jako je červené maso, řepa a fazole. Kromě toho může být v některých případech nutné použít doplněk železa, který by měl doporučit lékař nebo odborník na výživu. Podívejte se na dobrý domácí lék na chudokrevnost.

3. Spánkové apnoe

Spánková apnoe je charakterizována dušností v plicích během spánku, ke které může dojít na krátkou dobu, několikrát v noci, což narušuje spánek a odpočinek jedince. Při špatném spánku je normální probudit se velmi unavený, mít únavu svalů a během dne se cítit ospalý. Znát další znaky, které pomáhají identifikovat spánkové apnoe.

Co doktor hledat: Specialista na poruchy spánku, který si může objednat zkoušku zvanou polysomnografie, aby zkontroloval, jak daná osoba spí.

Co dělat v boji proti spánkové apnoe: Je důležité zjistit jeho příčinu, aby mohl lékař označit nejlepší alternativu ke zlepšení spánku. Pokud je tedy apnoe způsobena nadváhou, lze doporučit stravování a použití masky CPAP vhodné pro spaní. Pokud je to kvůli kouření, doporučuje se také vyvarovat se konzumace alkoholu a sedativ nebo trankvilizérů a je důležité vyhledat lékařskou pomoc pro úpravu dávky nebo změnu léků..

4. Deprese

Jedním z typických příznaků deprese je častá fyzická a duševní únava, při které je jedinec odrazován od plnění svých každodenních úkolů a dokonce od práce. Přestože je to onemocnění, které ovlivňuje duševní část člověka, skončí také ovlivněním těla.

Co doktor hledat: Nejvhodnější je psychiatr, protože tak je možné identifikovat indikativní známky deprese a zahájit příslušnou léčbu, která se obvykle provádí léky.

Co dělat v boji proti depresi: Je vhodné být doprovázen psychologem nebo psychiatrem, který může naznačovat užívání léků, v některých případech je však také důležité provádět činnosti, které byly dříve příjemné, protože je tedy možné upravit mozkovou odpověď a zlepšit náladu. Pochopte lépe, jak se léčí deprese.

5. Fibromyalgie

U fibromyalgie je častá únava, která přetrvává roky, kromě zvýšené citlivosti na bolest. Neustálá bolest může způsobit potíže s koncentrací, potíže s prováděním každodenních úkolů, může narušovat profesionální výkon a může také ovlivnit spánek, takže osoba se už probudí unavená, jako bych během odpočinku nevyčerpala noc. Podívejte se, jak identifikovat fibromyalgii.

Co doktor hledat: Revmatolog, který může objednat řadu testů, aby vyloučil jiné příčiny, ale diagnóza je časově náročná a může trvat roky, než dorazí.

Co dělat v boji proti fibromyalgii: Doporučuje se užívat léky předepsané lékařem, dělat cvičení, jako je Pilates, jóga nebo plavání, aby se podpořilo napínání svalů a udržovaly je náležitě posilované, aby byly odolnější vůči bolesti..

6. Srdeční choroby

Arytmie a ucpání tepen mohou způsobit častou únavu a závratě. V tomto případě srdce nemá dostatečnou sílu, aby provedlo dobré kontrakce, aby poslalo krev do celého těla, a proto je jednotlivec vždy unavený..

Co doktor hledat: Například kardiolog, který si může objednat krevní test a elektrokardiogram.

Co dělat v boji proti srdečním onemocněním: Jděte k kardiologovi a vezměte si léky, které mu předepisuje. Také se starejte o jídlo, vyhýbejte se tukům a cukru a pravidelně procvičujte cvičení pod dohledem. Podívejte se na 12 známek, které mohou naznačovat srdeční problémy.

7. Infekce

Infekce, jako je nachlazení a chřipka, mohou způsobit hodně únavy, protože v tomto případě se tělo snaží využít všechnu svou energii k boji proti příslušným mikroorganismům. V případě infekcí lze kromě únavy pozorovat i další příznaky, jako je horečka a bolest svalů, které by měl vyšetřit lékař.

Co doktor hledat: Praktický lékař, který si může objednat krevní testy nebo více specifik v závislosti na příznakech. Podle výsledku vyšetření může být osoba předána specializovanějšímu lékaři, jako je specialista na infekční choroby..

Co dělat v boji proti infekcím: Po zjištění, co je to infekce, může lékař předepsat lék k vyléčení nemoci. Dodržováním všech lékařských doporučení lze dosáhnout vyléčení a všechny příznaky související s infekcí, včetně únavy, zmizí.

8. Poruchy štítné žlázy

Protože hormony štítné žlázy jsou zodpovědné za udržení zrychleného metabolismu, když je ovlivněna únava. Podívejte se, jak zjistit, zda máte poruchu štítné žlázy.

Co doktor hledat: Endokrinolog, který si může objednat krevní test TSH, T3 a T4, aby zkontroloval fungování štítné žlázy.

Co dělat v boji proti změnám štítné žlázy: Je důležité užívat léky předepsané lékařem, aby byly hladiny hormonů pod kontrolou, protože tímto způsobem se metabolismus vrátí k normálu a únava zmizí.

Jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat s únavou, je dostatek času na odpočinek a klidný spánek. Plánování dovolené může být dobrým řešením ke snížení stresu a tempa práce, ale pokud ani to nestačí, měli byste zvážit naplánování schůzky lékaře, abyste zjistili, co může způsobit nadměrnou únavu. Kromě toho se doporučuje snížit hmotnost, pokud je to nutné, a sledovat léčbu v případě onemocnění, jako je diabetes, infekce a změny štítné žlázy..